虽说“气大伤身”，但生活中遇到一些不愉快的事情难免生气，容易出现胸闷、憋气的症状，此时按摩一下这些穴位，可起到排忧解郁、疏肝理气的作用。
膻中穴位于两乳头沿线的正中心点，就在心窝处。如果人的膻中穴不顺不通的话，人就会郁闷。合理刺激这一穴位，可以提升免疫力，还可以改善郁闷忧郁等情绪。可用大拇指轻揉，再缓缓用力，以不痛为宜。
虎口穴具有缓解情绪的作用，可通顺胸口。该穴位于食指关节的后方桡侧。一只手的拇指及食指张开，握于另一只手上，拇指对准穴位即可，进行按揉或者点按，力度要适中，时间控制在2分钟左右。
疲劳感强、心慌、易紧张者可以按摩劳宫穴。该穴属手厥阴心包经，位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。可用一只手的中指指尖按揉另一只手的劳宫穴，按揉力度适中，时间控制在2分钟左右。
人体的头顶有个“撒气穴”，就是风池穴，按揉它也有助于缓解情绪。此外，按揉风池穴还有缓解头痛、眩晕的功效。该穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。将双手放于颈部，用中指对着该穴位，进行适度点按即可。
气海穴即平时所说的丹田，为全身的重心，它位于脐下一寸半。按摩气海穴，能使百体皆温，脏腑皆润，可促使肠胃蠕动、气血顺畅，还能强化肝脏及消化功能。可用手掌缓缓按揉，力度不宜太大，适中即可。
来 源 | 医药养生保健报
作 者 | 李 松
编 辑 | 丁晓红
审 校 | 韩 军
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