高考对一个学生来说是非常重要的时刻，所以很多学生在高考前会心态的变化是非常大的;尤其是距离高考时间越近，高考心态波动性就越大。
那面对如此重要的考试，应该如何调整学生高考心态呢?
1、学会正确发泄
高考前很多学生的心理压力是非常大的，很容易造成心态平衡。
最常见两种学生是：存在消极心理的学生和不自信的学生。这类学生可以先整理自己近段的学习情况，多关注自己的优势学科以便增加自己的自信心。
除此之外学生应该多参加体育运动来发泄心理压力，一定要保持心情轻松快乐。
2、食疗法
备战高考是一件非常辛苦的事情，尤其是大脑使用比平时要多很多。所以这个阶段学生身体对营养的需求是非常高的，家长可以在确保孩子营养充足情况下，。
可以给孩子多吃些缓解压力的食物;例如白菜、洋葱可以缓解紧张的情绪;牛奶可以安定孩子的情绪，番茄和柑橘可以调节心理压力。
3、幽默自嘲法
好的情绪是成功的一半，备战高考的学生可以通过自嘲幽默方法来缓解心理的压力。例如在高考来临之际，考生首先要勇敢面对学习压力，不能逃避。
没事的时候可以贬低下自己，例如可以称自己说学渣要逆袭了，多和周围学生开开玩笑。同时家长朋友也可以跟孩子开开玩笑，缓解他们心理的压力和烦恼。
幽默可以缓解紧张的高考心态波动，让孩子在轻松愉快的氛围中学习。
4、自我暗示法
积极的心理暗示也是成功的一半，备战的考生每天要给自己积极的心理暗示。
例如每天可以对自己说：虽然压力非常大，但是每一天都是新的一天，每一天都会有新的改变。
这些积极的心理暗示可以消除压力和焦虑，增加考生自己的信心。
孩子面临高考会产生紧张情绪很正常，但是父母们要注意观察孩子的高考心态波动，及时察觉孩子是不是心理负担过重、是不是学习压力太大。
如果忽视孩子身上出现的这些问题，情况会越变越糟糕，最终导致孩子产生厌学情绪让孩子在高考中失利，以及产生后续一系列的影响。
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