炒茄子不要先放油
来看一下一道好吃的炒茄子是如何做出来的?
1、茄子洗净,皮不要去掉并切成小长条。据说茄子皮中含有大量的营养成分,且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也较高。
2、锅子烧热,先不放油,这样做出来的茄子没有那么油腻,将茄子条倒入,小火慢慢煸炒,煸炒至茄子变软,且水分炒掉一些后用盘子盛出。
3、葱姜蒜切末、泡椒切碎;锅内倒入适量植物油,先放入1勺郫县豆瓣,再将葱姜蒜末倒入,煸炒出红油和香味儿,倒入茄子条。
4、翻炒均匀,待调味汁稍微收干,入味后,撒葱花出锅。
茄子为什么会发黑?
茄子中存在一种叫酚氧化酶,遇到氧气之后,就能够和茄子中丰富的“酚类”物质产生反应,反应时间越长,颜色越深,从红变褐,从褐到黑。
如何防止茄子发黑?
盐水浸泡:将切好后的茄子马上放入淡盐水中浸泡,在临烹制时捞起并沥干,就不会变色了。
炒茄子小技巧
方法一:用盐腌制
炒茄子前,只需将洗净切块的茄子撒点盐腌制十五分钟,这样茄子容易出水还不易氧化变色。然后用手挤掉茄子的水分,茄子就不那么吸油了,而且炒起来节省时间,还容易入味。
方法二:上锅蒸
只需将洗净切块的茄子放入蒸锅中蒸10分钟左右,半熟的茄子再去炒,节省烹饪时间,更容易炒软而且不会很吸油。
方法三:热锅干炒
锅热后先不倒油,把切好的茄子倒进去干煸一会儿,把它煸出水后再沥干备用,重新热锅,倒少许油就可以炒了。这样茄子不容易吸油,吃起来不会干更不会腻哦~不过要注意用小火,不然一不小心容易炒糊了。
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