不喜欢大汗淋漓去运动的人，可以采用「指甲按摩疗法」来提升身体免疫力，增进整体健康！
据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。
反过来讲，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指来治疗。
▌按摩指甲竟能提高免疫力？
真的！按压手指，增加末梢血液循环。
身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经，因为人体所接收的各种资讯，通常都是手脚末梢处先接触到，也难怪这里会有许多神经。
不仅如此，聚集在此处的神经还非常敏锐，有些专精的技术人员，能透过指尖的灵敏感觉，瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为 0.01 公厘，这种人的指尖敏感度，甚至比金属测定仪还准。可见刺激此处，确实能收到一定的效果。
而通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不好，例如手指尖的温度，大约只有 31、32 度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高。
脚指尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚指头，再也不需要穿袜子睡觉。
▌五个手指针对五种问题
全部按揉给身体来一次大保健。
那么这五根手指分别都能治疗什么呢？
用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓 10 秒钟。
可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓 20 秒钟。
大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。
食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。
中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。
无名指：刺激交感神经，提高免疫力。
小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。
▌力度
每个人状况不同，只要揉搓到「自己觉得有受到刺激」的感觉就行了。
▌时间
力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓 1～2 次，会更有效。
通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦！
▌附：五个指头的小故事
一天，五个手指头聚在一起讨论谁的本领大。大拇指首先站起来趾高气扬地说：「这个问题很简单，当然是我的本领最大，要不怎么我排在第一呢？」
食指不干了，急忙说：「我最了不起，人们不论干什么，都是用我来指指点点的，哪儿有你们什么事？」
中指没等二拇指说完，连忙站起来分辩说：「快看快看，伸直五个手指头，比比谁最高。」
……无名指、小指也不甘示弱，都拿出自己的看家本领，与他们争论。
他们的争吵声被角落里的花皮球听见了，花皮球给他们提了个建议：看谁能拿动它，谁就最有功劳。
五个手指头互相看了看，都觉得这个建议可行，于是他们各个摩拳擦掌，挨个试，可他们谁都没能拿起来。
花皮球又提了一个建议：如果你们五个手指头一起来拿，会是怎么样？五个手指头齐上阵，果然轻轻一拿就拿起来了。五个手指头你看我，我看你，都不好意思的笑了。他们终于明白了「团结就是力量」。
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