我们每天都吃蔬菜水果,可是你知道它们的营养保健价值有多高吗?今天新老人(ID: xinlaoren)专门为大家整理了一份蔬果疗愈表格。
很珍贵,超实用!
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食物疗愈大全
(点击对应名字即可查看)
圆白菜 | 洋葱 | 菠菜 |
香菇 | 黑木耳 | 西兰花 |
马齿苋 | 大白菜 | 红薯 |
白萝卜 | 莴笋 | 空心菜 |
豇豆 | 苋菜 | 韭菜 |
油菜 | 黄豆 | 海带 |
茼蒿 | 茄子 | 丝瓜 |
玉米 | 金针菇 | 苹果 |
梨 | 桑葚 | 荸荠 |
枸杞 | 土豆 | 花生 |
黄瓜 | 黑豆 | 青椒 |
龙眼 | 莲藕 | 毛豆 |
胡萝卜 | 南瓜 | 葡萄干 |
紫菜 | 虾 | 鸡肉 |
猪蹄 | 茶叶 | 生姜 |
山药 | 荞麦 | 泡菜 |
养生食谱大全
(点击对应名字即可查看)
茄子大蒜 | 醋+蜂蜜 | 醋泡海带 |
三豆汤 | 茶水煮饭 | 艾叶鸡蛋 |
萝卜炖肉 | 姜枣茶 | 花生大枣 |
香蕉蜂蜜 | 香菇萝卜 | 豆腐海带 |
当归羊肉 | 三红汤 | 茶+柠檬 |
洋葱花生 | 番茄土豆 | 紫菜芦笋 |
补钙家菜 | 补血食谱 | 秋季食物 |
抗癌食谱 | 换血食物 | 养心食谱 |
这两张表真的很珍贵,再多钱都买不到,但是今天新老人(ID: xinlaoren)免费送给大家!看过的朋友都收藏分发了!祝大家健康每一天~
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