关键20小时

2017-04-10

一直流传着“一万小时定律”，只要你坚持一万小时某项技能的练习，你就能掌握此项技能！

然而事实却非如此！此定律出自佛罗里达州大学艾瑞克森教授的理论，一万小时的专业训练由平凡到专家水平的必要条件。并不是你练习了一万小时技能，你就能掌握乃至精通。

你是否遇到过这样的人，比如练习乒乓球的，从小开始每周都有参加学、练。但是，几十年过去了，其水平也就与初学者相当，还有胜有负。

为什么会出现这种情况？不是练习一万小时就能掌握吗？

学习是个科学系统的过程！不是你随意的练习就能成功的。其精髓就是那关键20小时！

学习的套路：学习之前的目标选定、准备，学习过程中的时间安排、任务拆解及反馈，初步掌握后的复习及流程创建。

关键20小时并不是你随意的学习时间就算数的。其是指学习过程中任务拆解后的有及时反馈练习！

整个学习流程肯定是不止20小时的，若你真正想要学习某项技能、爱好，就不要在意这些细枝末节，需要你沉下心去全力以赴的推进！

学习之前：

每个阶段，最重要的事只有一件！在确定学习目标时，问自己：如果只能选一个，我最想学什么？

只有真正在意，发自内心的认同，才能学的更快！而选定技能、爱好后，要设定合理预期，不要好高骛远。20小时能让我们学会基础，却不能精通。当然，也不排除有天才存在！

正式学习前的准备：你需要对整体有大概认知，练习工具准备，学习资料的准备。

学习过程中：

你需要规划好学习时间，每天选出60-90分钟高效学习时间，可以利用番茄钟工作法。

一旦开始学习，中途就不要停下来！

整体目标需要拆解为可量化、可重复的步骤，进行练习、评估、反馈。有效的及时反馈能使进步加速。

初步掌握后：

根据遗忘曲线，学习了一段时间以后，之前的内容很容易会被忘掉，所以我们需要定期复习之前学到的知识，将其固化在我们大脑中。而间隔复习就能达到此效果。

创建流程能加深固化效果，及时相隔较远时间过后，稍稍回顾流程就能激活我们所学技能、爱好！

再好的方法也要实践才有效果！

---

【今日话题】单曲循环曲目

Everytime  —Britney Spears