如何快速通过8周跑步，成功减肥瘦身！夏天来了，你的身材准备好了吗？跑步是夏季减肥的首选运动。下面几张图教你轻松在夏天通过跑步来减肥，步骤简单易学。想瘦的胖子们快快加入！

第一周：

第二周：

第三周：

第四周：

第五周：

第六周：

第七周：

第八周：

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