小编的话 书香上海从今年的世界读书日起,专设【书·读】、【书·听】栏目,每日推送精品新作、经典名著、听书精选的连载,让您方寸之间尽享阅读之美~~ 今天我们要推出的是由喜马拉雅推荐的听书《幸福的方法》,希望您喜欢。
你想学会幸福的方法吗?
哈佛最受欢迎的导师泰勒·本·沙哈尔,为你带来哈佛幸福课程:
《幸福的方法》(以)泰勒·本-沙哈尔 著
汪冰 刘骏杰 译当代中国出版社
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29:31 《幸福的方法》 来自书香上海
(主讲人:樊登,不同樊响主播,樊登读书会创始人。)
记者:你幸福吗?
受访者:我不姓付,我姓康
网络上对”你幸福吗?“各种恶搞吐槽式对答,幸福是什么?我们也许都还没弄清楚,那怎么来判断自己是否幸福?我们可以学会幸福的方法吗?
沙哈尔一度也陷入到了这样的困惑中:
16岁那年,我在以色列全国壁球赛中夺得冠军。那次经历迫使我有生以来第一次认真思考了“幸福”这个主题。
我曾经深信胜利可以令我快乐,可以缓解我长期以来的空虚感。在长达5年的训练中,我一直感觉生命中似乎缺失了什么……无论是拼命地长跑、不停歇的力量训练,还是不断地自我鼓励,都无法填补这种内心的空虚。我不快乐,但我相信那些“缺失的东西”早晚会填补到我的生命中。至少有一条看似行得通的幸福之路,那就是我必须通过身体或心理的艰难与忍耐去赢得冠军,通过赢得冠军获得成就感,而成就感一定能让我最终获得幸福。这就是我的幸福逻辑。
如我所愿,夺冠后我欣喜若狂,那种快乐超乎了我的想象。获胜后我与家人、朋友一起隆重地庆祝。那时,我对支撑自己走过艰辛5年的理念更是深信不疑:胜利可以带来无限快乐,为此生理和心理上的种种苦痛都是值得的——一切如此公平。
可是就在当晚,狂欢过后我独自回到自己的房间,坐在床上,尝试着在睡前再回味一下那无限的快感。出人意料地,那些我以为会保持很久的成就感、那些我最珍视的来之不易的喜悦,忽然间消失得无影无踪。失落和空虚再次占据了我的内心。我忽然感到迷惘和恐惧,泪水奔涌而出。几个小时前还是喜极而泣的泪水,仅几个小时后就满是伤心和无助。如果在如此圆满的境况下尚不能感到幸福,我又能到何处去寻找那持久的幸福呢?
我努力安慰自己,或许这只是兴奋过头之后的暂时低落。可是在接下来的日子里,我仍没有找回快乐的感觉。相反,内心却越来越沮丧,因为我越来越强烈地意识到,即使我达到更高的目标,哪怕赢得世界冠军,似乎也不能为我带来持久的幸福。我所依赖的逻辑彻底被打破,我完全不知所措。
沙哈尔在书中,将人生分为四种类型,其中不幸福的三种类型分别是: 牺牲眼前快乐,只着眼于未来目标的忙碌奔波型; 放纵自己、及时行乐的享乐主义型; 对一切都失望,无所作为的虚无主义型。
幸福的终极目标不是名利财富,而是尊重生命的核心价值,只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力,全然地投入到生活中去,才能最终达到第四种状态:感悟幸福型。
幸福,是可以通过学习和练习获得的;同时,幸福也是一个需要永不间断追求的过程。
幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗,也需要享受当下的每时每刻。
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