脾是个啥？
西医的脾，是我们人体重要的淋巴器官，它有着造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能，在人的生命活动中有着极为重要的意义。
中医的脾，此脾非彼脾。中医里的脾代表着整个消化运行吸收系统，内经称“脾藏”，为无形脏器。脾在五行中属土，主肌肉四肢，与肉、唇、口等构成脾系统，主运化和统血，能运化水谷精微，被认为是气血生化之源，因人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，故亦称脾为后天之本。
脾虚的症状：
1、食欲不振，明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。
2、大便不常，早起排便发现大便形状成软烂，黏腻甚至便秘腹胀。这都说明一个人的脾胃失和，是脾虚的表现。
3、舌苔胖大水滑白腻或有明显的齿痕，。
4、湿气重，脾虚的人经常会有下肢水肿或腹部臃肿，体重吃少量的食物也会逐渐增加。
5、早上起来不舒服，如果经常早上起来感觉头晕脑涨等不舒服的感觉的话，则说明这个人的脾胃功能不是很好。
6、脾虚的人往往工作懒散，精力不集中，记忆力差，每天精神不足，浑浑噩噩。
7、脾虚胃失和降，表现为胃气上逆，胆胃不降，打嗝、口苦口臭、反复上火等。
8、脸上长痘，脸上长疹子长痘说明身体有寒湿、脾不好。脾虚不能纠正，脸上痘痘就不会好。
9、恶寒、颈项僵疼、鼻塞流鼻涕等表邪长期携带，其根源一样是属于太阴脾肺气虚造成的。
10、失眠，睡眠浅，脾虚造成营血不足失眠，另外脾虚湿阻胃失和降导致中焦不通，心肾不能相交一样是失眠常见病因。
11、脾虚导致脾不统血症状：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
12、脾虚会肥胖 ，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物不能转化成好的东西，反而转成不好的湿浊痰湿堆积在体内，造成肥胖“三高“及代谢障碍等疾病。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，因肥胖引起过多的疾病而早早衰亡。
13、脾虚导致“黄脸婆”﹑形体瘦小。 脾虚导致食物无法运化吸收，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。不能将食物化成水谷精微传输出去，不能化生气血以濡养四肢和脏腑百骸，导致形瘦体弱。
造成脾虚的原因：
1、饮食习惯
饮食不规律，天天的饮食辛辣刺激油腻，或者饮食时间不规律，一日三餐想吃就吃，饥一顿饱一顿，这样会对我们的脾胃功能造成很大伤害，除此之外，现代人饮食的多样化和过于富足，肥甘厚腻吃的太多而没有消耗，是导致出现脾虚的根本原因。或者误服一些西药化学药，以及滋阴清热寒凉的中药，因为它们都是苦味的，苦性寒，会导致脾阳胃阳受损引起脾虚。
2、起居原因
我们日常的一些起居习惯也会对于脾胃造成影响，我们的脾喜温恶寒，湿冷的环境会对脾胃造成刺激，日常的生活环境如果一直在潮湿阴冷的地方的话，也很容易会导致脾虚。久坐少动，缺乏锻炼也会逐步导致脾虚。所以现在的城市脑力劳动者居多，快节奏的生活导致了全民皆脾虚。
3、情绪原因（常见）
现代社会物欲横流，人的欲望强烈，过度的逐名逐利，思虑过度都会伤脾。一个人长期情绪都处于很压抑的情况下的话，整天闷闷不乐的，很容易引起脾虚。
肝郁脾虚就是中医的常见证型，是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。
总之,脾虚首先会引起脾胃系统的异常，脾胃不好，全身到处都不会好。常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻或便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。另外长期的中气不足，中焦升清化浊功能差，还会导致脑梗塞、动脉硬化、冠心病等疾病。
中医认为黄颜色、甘甜味与脾胃相关，归属脾土系统。喜爱吃甜食的人一定脾虚。甜味药物和食物，能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不好的人，饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小黄姜、糙米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。
扶阳中医认为，治疗脾虚需要先从治邪入手，因为“脾胃得温则动”，选用辛温甘温振奋脾阳胃阳之品，再通过调脾胃气机和枢机的方法，可以一步步恢复脾胃的运化和升降功能。
民间有“每天按摩足三里，等于吃只老母鸡”的说法，也就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者静蹲来强健脾胃系。”脾主肌肉四肢”,反过来,运动四肢能起到健脾益气的功效。所以，纠正脾虚除了寻求真正的中医用中药调理外，最好的方法就是合理饮食加锻炼。
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