人上了年紀之後難免會有高血壓、高血脂和高血糖問題!「三高」又被稱作是「富貴病」,與自身體質、飲食結構、生活習慣有明顯關係。
隨著生活節奏的加快,生活方式的改變,「三高」已經不再是老年人的專利,它開始越來越趨於年輕化。
「你的體檢結果怎麼樣?」32歲的王老師是一所高校的副教授。這幾天單位組織學校的老師們體檢,健康成為了同事們見面就會談論的話題。
讓王老師吃驚的是,身體一直都很好的他,不僅查處了高血脂,血壓也偏高了一些。高血壓、高血脂這種看似遙遠的疾病,竟然都不約而同的出現在身邊同事的身上。
「我血糖有些高。」
「我也是查出來血脂變高。」
「我怎麼還有脂肪肝了!真不知道該怎麼辦了!」
……高血壓、高血脂、高血糖這些富貴病在一份份體檢報告上,顯得格外刺眼!
「你們看我這『三高』一下佔了倆!」一邊說著,王老師一邊無奈的搖搖頭。這時,一位同事笑嘻嘻地說,「老王,給你推薦一個偏方——南瓜飲,這是一個老醫生推薦的,我爸在家吃效果不錯!」
製作南瓜飲的方法很簡單:就是將剝皮的南瓜150克,切塊放在蒸籠蒸熟。加白開水,放在攪拌機里打漿。每天早上空腹喝一杯,然後再吃適量早餐。
老王將信將疑,按照同事的方法每天早上都喝一杯南瓜飲,經過一個月後,王老師再去醫院複查,原本偏高的血壓恢復正常了!
在某些國家南瓜被譽為「神瓜」,既可以做主食,也可以做菜。美國人在感恩節都要吃南瓜,以表示對南瓜的謝意。而且最為重要的是,南瓜對健康的益處超乎你的想象!
南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症,對癌症預防有很好的效果。南瓜被視為多種抗氧化維生素的倉庫,其中包括維生素A、維生素C以及維生素E。南瓜還富含銅、鈣、鉀、磷等礦物質。
使用這個偏方你會發現,不僅血液變得更健康了,皮膚也會變得更好了!
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