高尿酸是一种很常见的慢性病,它现在的发病几率越来越高,很多人在体检的时候,尿酸的一栏都是上升的小箭头,说明自己尿酸浓度超过正常水平。如果身体中尿酸浓度长期过高的话,对我们身体健康有很大的影响,还可能会引起痛风病,所以我们应该多吃一些帮助尿酸降低的食物。
百合属于一种低嘌呤的食物,能帮助降低尿酸,并加速尿酸的排泄。是可以预防和治疗痛风的碱性食品。百合可以在煮粥的时候放点,或者炒菜时放几片可以加强口感,还具有助眠和润肺的功效。
番石榴是常见的低嘌呤食物,也是碱性食物,可以调节体内酸碱平衡、降低尿酸,非常适合尿酸高的人食用,而且,番石榴中含有大量的维生素和蛋白质,营养十分丰富,还能补益身体。
薏米属于药食同源性的食材,可以说是一种天然的降尿酸食品。除此之外,薏米还能通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用,能有效的将体内多余的尿酸分解并排出体外,达到降尿酸的效果,从而改善痛风关节炎症状。
竹笋干,平时我吃一些碱性食物,对平衡体内的尿酸有着很好的作用,而竹笋是很好的碱性食品,每天吃几片可以帮助降低尿酸。尿酸高的人经常吃一些竹笋,可以有效的帮助排酸,远离痛风困扰。
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