痛风，本常见于40岁以上的中老年人；但现在有数据显示，越来越多的痛风患者年龄在40岁以下；
不良的生活习惯、饮食习惯等，都是造成痛风患者越来越'年轻'的危险因素。
痛风是如何形成的：
人体从食物中获取三分之一的嘌呤，自身合成三分之二的嘌呤；嘌呤的代谢产物是尿酸，每日尿酸的排泄量与生成量基本成正比；
但若嘌呤的代谢发生紊乱，或者肾脏对尿酸的排泄出现异常，就会导致体内尿酸水平过高；
当尿酸水平达到过于饱和的状态，在体内堆积的尿酸就开始形成结晶，沉积在关节、软骨等部位，引起炎症，出现痛风；
痛风发作的特点：
特点1、疼
痛风发作时，患者会因疼痛突然惊醒，在大约12小时，疼痛感达到高峰，然后逐渐消失，这一过程常持续几天或几周。
特点2、关节炎
当体内的尿酸形成结晶，在关节以及周围组织沉着时，关节处的白细胞会对尿酸盐结晶产生打击；
白细胞吞噬尿酸盐结晶，释放出炎性因子，导致关节处出现炎症。
特点3、关节红肿、畸形
当关节处出现炎症时，会伴有关节红、肿大，严重影响正常活动；若没有及时治疗，还会造成关节骨质被腐蚀，使关节变形。
痛风的3个并发症
症状1、高血压
高血压患者出现痛风的概率比正常人略高。
高血压会导致微血管病变，使组织出现缺氧，导致体内乳酸含量增高，阻碍了肾小管排泄尿酸，诱发痛风；
并且，高血压患者长期服用的利尿剂等药物，都会直接促进体内尿酸水平提高，导致更严重的痛风。
症状2、糖尿病
痛风患者患有糖尿病的几率比正常人高2~3倍。
痛风患者体内的尿酸盐结晶，也会在胰岛b细胞沉积，对胰岛素分泌产生阻碍，引发糖尿病；甚至因为产生胰岛素抵抗而加重糖尿病；
糖尿病发生后，会造成嘌呤代谢能力增强，使体内尿酸水平更高，引起更严重的痛风。
症状3、肾脏疾病
第1、 尿酸结晶沉在肾间质，会出现间质性肾炎，表现为夜间尿液增多，白细胞尿、管型尿等；严重时可导致肾功能不齐。
第2、 若大块尿酸盐结晶在泌尿系统沉积，会出现尿路堵塞，有肾绞痛、排尿困难、泌尿系统感染等表现，甚至出现肾盂扩张及积水。
第3、 若尿酸水平短时间内快速升高，形成急性的尿路阻塞，会出现急性肾衰竭、少尿甚至无尿现象。
痛风患者预防并发症，3种食物要远离
食物1、酒
乙醇会在人体内合成乳酸，乳酸又对尿酸的排泄产生直接的抑制作用，造成尿酸更高，痛风更严重，甚至引起并发症。
特别是发酵型酒，在发酵的过程中，会产生大量的嘌呤，并且在喝酒的同时，会伴随着高嘌呤食物，更增加了痛风及并发症的发生几率。
食物2、高嘌呤类
像海鲜、动物内脏、浓汤、烧烤等，属于高营养食物，但痛风患者摄入以后，无疑是'雪上加霜'；
因为这些都属于高嘌呤食物（在每100g食物中，嘌呤含量超过150mg），痛风患者若不远离，极易引发并发症。
食物3、高糖类
高糖类食物，是痛风患者的'一大天敌'。在短时间里，若摄入过量的糖分，在体内分解时，会产生大量的尿酸，引发痛风及并发症；
并且，高糖类食物热量也高，容易增加脂肪含量，引起肥胖，影响嘌呤正常代谢，使痛风发作，并引起并发症。
预防痛风，降低痛风并发症患有率，从这4点做起
第1点、适量喝茶
适量喝茶能抑制嘌呤合成、促进尿酸排泄。
痛风最大的病因之一是嘌呤过高。嘌呤的最终产物为尿酸，若嘌呤过高，就会造成高血尿酸浓度升高。
治疗痛风，要从2方面下手，一是嘌呤，二是尿酸。
国内外研究发现，富含黄酮类化合物、胆碱的食物，可以减少嘌呤合成、加速尿酸结晶溶解，从根本上减少痛风发作。
而含有这类药用价值的植物很多，如向图中所示，它们常被用于防治高尿酸和痛风。
这其中，最顶端的是一种非常难得的降尿酸植物，它富含人参和银杏中的重要成份：胆碱和黄酮化合物。同一植物中同时含有这两种成份，且量的比例相当合适，是极为罕见的例子，有着非常珍贵的防痛风价值。同时，这也是它被选入“四大怀药”的原因。
第2点、控制体重
控制体重，是降低尿酸、预防痛风及并发症的有效方式。
因为肥胖会造成胰岛素抵抗，引起尿酸水平升高；体内的脂肪会增加体内核酸含量，使尿酸生成增多；
肥胖还会影响到肾脏血流，抑制尿酸排出；因此，控制尿酸水平、预防痛风的源头就是要控制体重。
第3点、坚持运动
运动不仅能帮助控制体重，还有利于预防和减缓痛风病情，帮助改善其他代谢类疾病；
运动促进人体新陈代谢，使体内毒素和废物加速排出，对身体进行一次'大扫除'，可以说运动是人体代谢的'天然药'。
建议选择慢跑，慢跑是一项低强度、长时间的有氧运动，能避免运动时产生过多的乳酸，加重病情；
每周坚持最少4次，每次慢跑30分钟左右，但要以不损伤关节、不过度疲劳为大原则。
第4点、定期检查
定期检查，把尿酸水平控制在正常范围内。
尿酸值的正常范围：
成年人：男性149～416μmol/L、女性为89～357μmol/L；
大于60岁：男性250～476μmol/L、女性190～434μmol/L。
血液中尿酸值超过420μmol/L就被定义为高尿酸血症。
联系客服
