2、睡眠不足，学习成绩不理想

睡眠不足可能是学生学习成绩不理想的一个重要原因。美国研究人员在研究中减少了儿童的睡眠时间，并测试教师是否能区别小学生因此受到的影响，结果是肯定的。领导此项研究的布朗医学院心理学家戈汉·法隆说，如果家长想要孩子学习成绩好，“那么让他们按时上床睡觉，同让他们按时上学同等重要。” 

过去，睡眠时间与学习成绩联系到底有多大一直难以证明，来自英国罗得岛和南马萨诸塞州的74名6到12岁的儿童参加了布朗医学院为期三周的研究。研究显示，晚上睡眠不到8小时的学生更加健忘，他们在学习新课程时感觉最困难，注意力也最难以集中。事实上，睡眠一直是美国教育界人士十分关心的问题，很多学校会给家长们写信，提醒他们在年度性考试前让孩子得到足够的睡眠。

专家建议，小学生每天晚上的睡眠时间应在10个小时到11个小时，初中生应保证8．5个小时的睡眠时间。