老人吃甜瓜桑葚防骨质疏松       

    不少老人被骨质疏松所困扰，眼下正值桑葚甜瓜成熟季，自制甜瓜桑葚有助于防治骨质疏松。

    将100克甜瓜子炒干，研磨成粉末，与5斤桑葚打成汁后，一起小火熬制成膏，每天食用1～2次，1次3～4汤匙。长期服用效果更佳。

    桑葚中富含白藜芦醇，它可通过抵制破骨细胞分化、促进成骨细胞的活性使骨基质蛋白质量增加，进而达到增强骨强度的作用。甜瓜子含有的皂苷样成分能增加局部毛细血管的通透性，为骨细胞提供很好的供血环境。