心情不好？吃个香蕉！

德国营养心理学家研究发现，愉快的情绪，与大脑一种叫5－羟色胺的物质有关，而香蕉则含有这种能帮助大脑产生羟色胺的物质，该物质不但能促使人心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。但尽量别空腹吃！