大千世界人各异.不同体质约八九

    生活中我们会发现，从形体上看，有人高大威猛，五大六粗；有人短小精悍，娇小玲珑。从皮肤上看，有人肤如凝脂，无烦化妆品，四季光泽；有人皮肤干燥，尤其秋冬季始终离不开护肤品；有人油性皮肤终年毛孔粗大，油光满面，易有痤疮；有人毛发茂密光泽，有人头发稀疏枯萎。从性格心理看，有人心胸宽广，有人心眼狭小；有敏感者，有钝感者，有外向开朗者，有内向沉闷者。从患病的难易看，从疾病所患角度看，有人喝水都会“胖”；有人则天天大鱼大肉者还是“瘦”；有人冬天吃火锅始终很爽，有人则爽过之后，接着就是咽痛、牙痛、口舌溃疡、脸长痤疮；有人夏天从早到晚吃冰食没事，有人立即拉肚子；有人心跳快，有人心跳慢。这些差别的产生，其原因其实很简单，就是人的体质不同。

    什么是体质？体质就是在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐所形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理等方面综合的、固有的一些“特质”，称之为体质。《黄帝内经》把人的体质分为25种，太复杂了。近年来简化为8种，具体是平和体质、阳气体质、阴虚体质、血虚体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质和瘀血体质。体质具有五个特点：

    一是相对稳定性。在一定的年龄阶段内，人的体质是不会变动的。因此，养生和治病都应考虑到体质因素。

    二是具有可变性。随着年龄的增加和生活与工作习惯的改变，体质会随之逐渐改变。因此不同的生活方式，随着年岁的日积月累，体质会向较好或较不好的体质转化。正是利用这一特点，我们可以通过饮食、药物、心理、运动等健康的生活方式，来尽可能纠正过偏的体质。

    三是体质的多样性。《黄帝内经》把人的体质界定为二十五种，现一般简化为8种。正是不同的体质，才构成了五彩纷呈的不同人群。8种中的平和体质，大概占总人数的8%，这些人不是上帝对他特别关爱，就是自己的后天生活修为十分严谨。除此之外的92%的人都带有不同程度的体质偏颇，因此，对于多数人来说，不必对自己有一些不毛小病而狄狄于怀或忧思不已。

    四是不同的体质容易得不同的疾病。相对来说，如阳虚、气虚体质易得过敏性鼻炎、感冒和支气管炎；痰湿体质易得肥胖、高脂血症、脂肪肝；气虚体质易得外感、消化道疾病；阴虚与血虚体质易得萎缩性胃炎；气郁与瘀血体质，较易得某些肿瘤疾患等。

    五是不同的体质得相同的病，其预后和转归可以有所不同。

    了解我们自己的体质，就可以与身体对话，倾听生命的吟唱，触摸健康的韵律，了解生命的近况。因此，关爱生命，就必须呵护体质，这样才能获得健康，走过健康和幸福的一生。

    “养生”者，养护生命也，人的体质及后天造就不一，所以，养生就不能有过多的规矩。什么叫养生，养生就是顺从自然，容己于天地间，日出而作日落而息，但我们做到了没有？就是放得下，我们追求身外之外的是否太多了？养生就是吃饱了就行了，我们是否太过满足口福了？广西巴马人为什么长寿？答：因为二多二少，即动得多、睡得多；想得少，吃得少。不信大家去看看。

    养生是一种修为、是一种人生感悟，它需要知识的积累、需要道德的善积，最基本的是需要自己付出，从生活方式的方方面面去重视它、养护它，生命就会在点点滴滴中得到养护。健康是用钱买不到的！