大千世界人各异.不同体质约八九
生活中我们会发现,从形体上看,有人高大威猛,五大六粗;有人短小精悍,娇小玲珑。从皮肤上看,有人肤如凝脂,无烦化妆品,四季光泽;有人皮肤干燥,尤其秋冬季始终离不开护肤品;有人油性皮肤终年毛孔粗大,油光满面,易有痤疮;有人毛发茂密光泽,有人头发稀疏枯萎。从性格心理看,有人心胸宽广,有人心眼狭小;有敏感者,有钝感者,有外向开朗者,有内向沉闷者。从患病的难易看,从疾病所患角度看,有人喝水都会“胖”;有人则天天大鱼大肉者还是“瘦”;有人冬天吃火锅始终很爽,有人则爽过之后,接着就是咽痛、牙痛、口舌溃疡、脸长痤疮;有人夏天从早到晚吃冰食没事,有人立即拉肚子;有人心跳快,有人心跳慢。这些差别的产生,其原因其实很简单,就是人的体质不同。
什么是体质?体质就是在先天禀赋和后天获得的基础上,逐渐所形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理等方面综合的、固有的一些“特质”,称之为体质。《黄帝内经》把人的体质分为25种,太复杂了。近年来简化为8种,具体是平和体质、阳气体质、阴虚体质、血虚体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质和瘀血体质。体质具有五个特点:
一是相对稳定性。在一定的年龄阶段内,人的体质是不会变动的。因此,养生和治病都应考虑到体质因素。
二是具有可变性。随着年龄的增加和生活与工作习惯的改变,体质会随之逐渐改变。因此不同的生活方式,随着年岁的日积月累,体质会向较好或较不好的体质转化。正是利用这一特点,我们可以通过饮食、药物、心理、运动等健康的生活方式,来尽可能纠正过偏的体质。
三是体质的多样性。《黄帝内经》把人的体质界定为二十五种,现一般简化为8种。正是不同的体质,才构成了五彩纷呈的不同人群。8种中的平和体质,大概占总人数的8%,这些人不是上帝对他特别关爱,就是自己的后天生活修为十分严谨。除此之外的92%的人都带有不同程度的体质偏颇,因此,对于多数人来说,不必对自己有一些不毛小病而狄狄于怀或忧思不已。
四是不同的体质容易得不同的疾病。相对来说,如阳虚、气虚体质易得过敏性鼻炎、感冒和支气管炎;痰湿体质易得肥胖、高脂血症、脂肪肝;气虚体质易得外感、消化道疾病;阴虚与血虚体质易得萎缩性胃炎;气郁与瘀血体质,较易得某些肿瘤疾患等。
五是不同的体质得相同的病,其预后和转归可以有所不同。
了解我们自己的体质,就可以与身体对话,倾听生命的吟唱,触摸健康的韵律,了解生命的近况。因此,关爱生命,就必须呵护体质,这样才能获得健康,走过健康和幸福的一生。
“养生”者,养护生命也,人的体质及后天造就不一,所以,养生就不能有过多的规矩。什么叫养生,养生就是顺从自然,容己于天地间,日出而作日落而息,但我们做到了没有?就是放得下,我们追求身外之外的是否太多了?养生就是吃饱了就行了,我们是否太过满足口福了?广西巴马人为什么长寿?答:因为二多二少,即动得多、睡得多;想得少,吃得少。不信大家去看看。
养生是一种修为、是一种人生感悟,它需要知识的积累、需要道德的善积,最基本的是需要自己付出,从生活方式的方方面面去重视它、养护它,生命就会在点点滴滴中得到养护。健康是用钱买不到的!
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