阴虚体质养生原则

    1、顺势而为：

   不再人为地消耗阴液，尤其是生活方式，如此来减轻内热，保护阴液。所谓不伤就是补。

   体质具有相对稳定性，要改变体质一种体质是比较难的。只有在养生中加倍呵护，才能避免更加偏颇的体质，阴虚体质如此，阳虚与气虚体质亦然。

    2、滋润养阴：

    平时饮食、药物摄入，立足于补充津血阴液。

    3、镇静安神：

   “静能生阴”，“静能生水”。“神”是典型的阳动过程。属阳的功能活动必然要消耗属阴的物质，即人各种的功能活动都是以消耗物质为前提，神的活动越大越多，就越会消耗阴液。七情过用，思怒忧悲过行，神何以能安、阴何以能静？即便是睡眠也过多与过久的恶，也是静中见动，阴中见阳，睡眠时需要补充阴血不足，久之必然可能产生或加重阴虚体质。

    4、避免有形液体的丢失：

    功能属阳，有形之液体属阴。过多地丢失，都有可能促发或加重阴虚体质，如泄泻、月经与白带过多、自汗与盗汗太过、过频的遗精、手淫与交媾射精等。