孕妇预防便秘可坐浴

便秘往往是人们经常出现的情况，遇到上火或者是环境和饮食结构不合理很容易导致便秘。上班族久坐不运动会引发便秘，肠胃不好、消化不良也会引发便秘，我们平时可以通过药物要缓解，但是对于孕妇来说应该怎样进行治疗呢？

孕妇可通过热水坐浴达到预防和换季便秘的情况。

1、热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松，因而有助于排便。

2、热水使肛门周围的血液循环改善，直肠壁受到热的刺激，进而加快了蠕动速度。

3、肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用，可以变得软化一些，从而有利于排便。

（1）产后适当的活动

生完孩子不要长时间睡在床上，虽然要调理，但也要适当的下床活动，促进肠道蠕动以及保持排便通畅，不要过度劳累引发痔疮。

（2）养成良好的排便习惯

产妇有大把的时间调理自己的身体，因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果没有便意的话，喝一杯凉开水，刺激肠胃，促进排便。有便秘问题，每晚可以适当的喝一些蜂蜜或者润便的饮料，实在不行，咨询医生。

（3）饮食合理

产妇如何预防便秘？孕妇要注意饮食的合理性，不要吃了上顿不吃下蹲，饮食极其不规律，导致肠胃消化不良，引起便秘，因此，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，选择那些含有丰富纤维素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免排便通畅。