胸腹胀 吃桔皮粥

    近半月来，我常不想吃东西，胸腹之间总有一种胀满的感觉，时有咳嗽咳痰。邻居给了一个简方，桔皮煮粥，不知会否有效？

    干桔皮15克～20克（鲜桔皮30克），粳米50克～100克。先将桔皮煎煮取出药汁，去渣，后加粳米煮粥，2～3天一疗程。

    点评专家：湖北省药膳食疗研究会副会长李家波

    桔皮 健胃理气祛痰湿

    李家波副会长说，桔皮，中医称陈皮，其味辛苦，性温，入脾、肺经，是治疗脾胃气滞，脘腹胀满，食欲不佳，消化不良的常用药材，它有燥湿化痰，行气调中之功，所以能顺气、健胃、化痰止咳。

    桔皮粥是食疗经验方，桔皮与大米同用，不仅可加强桔皮理气化痰之力，还可增进健脾养胃之效。他说，此粥适于痰多咳嗽者，阴虚燥咳或干咳无痰者不宜用，吐血者忌食。