不同年龄段护牙各有“方”

    每个人在不同时期，对牙齿、口腔的保护有着不同的要求。某一时期牙齿出现了某些问题，大多是因为对牙齿没有严加保护造成。

    “口腔软组织也需食物营养”武汉市同济医院口腔科医生胡传宇介绍，口腔软组织对食物中维生素的缺乏特别敏感。如常患口疮者，有些是由于缺铁、锌、维生素B12，叶酸等引起；营养不良、B族维生素缺乏，还可引起口角炎、唇炎、舌炎等；维生素C缺乏者，可引起牙龈炎、牙龈出血等症。因此，饮食上应注意多食富含维生素B和维生素C的水果、蔬菜和肉类食物。

    5～12岁换牙期的儿童，可注意多吃些韧性较大的食物，像煎饼、马蹄烧饼等，使牙齿受到较大的压力刺激，以利于恒牙的萌出。

    对成年人，尤其是中老年人，维生素C、蛋白质的摄入量不足或钙、磷、维生素D的缺乏或不平衡，可造成牙槽骨疏松或骨质钙化不良，导致牙齿松动、牙龈出血等，所以中老年人可多吃富含维C的食物，如西红柿、胡萝卜等。