治疗肩周炎，能不能不那么痛？

    上周四，关南小区的吴女士致电田巧萍导医，说她患肩周炎3年多了，肩、臂怕冷、疼痛，肩关节活动不灵便，一到冬天胳膊抬不过肩，穿衣、脱衣都困难，去过几家医院的康复科，每次治疗时的疼痛真叫撕心裂肺，令她痛不欲生。难道治疗肩周炎非得那么痛吗？哪家医院有能不痛的治疗呢？她请求田巧萍导医帮她找到这样的方法和专家。

    上周五上午，武汉晚报记者带吴女士到武汉大学中南医院康复科，找到主任医师、博士生导师廖维靖，他是中国康复医学会理事、湖北省医学会物理医学与康复分会副主委、国际物理医学与康复医学会会员，擅长治疗骨、关节、肌肉疾病，对颈肩腰腿痛，脊髓损伤，手外伤的治疗及康复积累了非常丰富的经验。

    廖主任介绍，肩周炎，又称冻结肩、粘连性肩关节炎、五十肩等，它是由于肩关节周围软组织的无菌性炎症、粘连等病变而引起肩关节疼痛和活动受限。如得不到有效治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

    吴女士问：“你们治疗这个病用哪些方法呢？”

    廖主任：“我们对肩周炎的治疗与康复有一套科学的综合治疗方法，包括用高频治疗仪对病变深部进行消炎止痛；由专业治疗师以温和的手法进行关节松动；对患者给予健康教育，教他们做一些改善关节活动的运动。”

    吴女士问：“治疗的过程会很痛吗？”

    廖主任回答：“那些很痛的治疗方法，如小针刀、暴力松解等我们基本不用。”

    吴女士又问：“治疗需要多长时间能见效呢？”

    廖主任回答：“看你病情的程度，一般不特别重的，综合治疗连续10天就会取得较好的疗效。”

    当天，吴女士接收了第一次治疗。

    同时，记者也打听到湖北省中医院康复医疗部治疗肩周炎，也有让患者不那么痛的方法。该医疗部医师潘良君介绍他们采用的是推拿、理疗与针灸等方法，一般治疗每天一次，10~20次，也能取得较好疗效。

    自我锻炼松肩是个好方法

    廖主任介绍，平时常做松肩活动有助于肩周炎康复。松肩有四个环节：

    直立耸肩：上身正直，把肩使劲往上耸，吸气，屏住，默数10下。然后呼气放松，双肩自然落下，重15次。

    双肩绕环：上身正直，两臂下垂，让双肩后展，做绕环动作。双肩用力向后转动10次，再向前转动10次。

    常拍肩膀：用左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，连续拍打20下。

    拉伸颈部：站立，两脚与肩同宽。低头，下额紧贴身体；抬头，挺胸；向两侧侧头。四个方向各持续30秒。