孙思邈养生哲学·小心“气伤”了肝3

梁冬：是不是真想活120岁？

（字幕提示：中医认为，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。）

常海沧：对，你把自己每日的表情和语言呈现方式把它稍稍变一下，渐渐地能够使肝的那种状态、环境好起来，最终肝好了，我们身体也就好起来了。

梁冬：所以还是那句话，一定要小心肝，所以嘴里面得有小宝贝。

常海沧：所以，人讲心肝宝贝、心肝宝贝是指的是应该百倍地去呵护我们的心和肝。因为肝排在五脏当中的前两位，肝和心在前两位，脾肺肾在后三位，所以叫心肝宝贝，很少有人说你是我的脾胃宝贝。还有一个细节就是，人们往往比较迷信那个肝功能。许多人已经肝的功能……实际功能很差了，最终肝功可能还是正常的，所以不要盲目相信正常的肝功胆指，应该相信在肝脏的形态学检查当中的B超，B超查肝能够发现好多早期的问题。比如你有没有脂肪肝，你有没有肝脏里的回声光团增强，肝脏的这种质地渐渐地变硬，就是肝脏里边纤维化的情况。

梁冬：如果脂肪肝怎么办呢？有些人就是脂肪肝。

常海沧：脂肪肝它是表现在局部的一个全身反映，中医它强调这种整体性。你比如孙思邈，尤其特别强调人的局部情况是全身情况的一个反映。你扁桃体发炎了，难道仅仅是扁桃体吗？阑尾发炎难道仅仅是阑尾吗？那按照现代医学有些外科手术的那种思路是扁桃体持续发炎，切掉，阑尾发炎把阑尾切掉，胆囊发炎，胆囊也可能切掉，那肾脏发炎，甚至把肾脏切掉。

梁冬：皮包发炎就把皮包切掉。

常海沧：有人心脏功能差了以后，还把心脏都可以换掉。有人做过这样的情况：把猪的心脏移植到人的身上来。

梁冬：结果呢？

常海沧：而且还能成活，结果移植了猪的心脏的人，没事老是想哼哼那么几声。

梁冬：喜欢穿那种双排扣的大衣，对吧。

常海沧：这是莫大的讽刺。我们所讲的是不必等到那一刻，应该在你疾病尚未到来以前，在未病状态的时候要对身体做一个评价，做一个预估。

梁冬：我觉得肝的这个养护呢，其实对我们的情绪有很大的互动的那种关系。那同时呢，要自己调整我们的心，让我们的心有一种乐观向上的。但是这是从心法上来的，从做法上有没有什么可以调整的？

常海沧：脚上有一个穴位叫太冲穴。

梁冬：在哪儿啊？

常海沧：呃，在脚的大拇指和第二指之间，就在那个指蹼的地方，脚的指蹼缘那个地方，压下去的话，会有一个酸麻胀肿的感觉。每天刺激这个太冲穴，它对我们整个肝的功能非常好。尤其是对一部分人他管不住自己的情绪，他有明显的情绪波动以后，最终导致高血压了。好多中医上所讲的肝功能不好的人最终都有血压的波动，因为情绪，因为非常急躁，有了高血压。你经常刺激这个太冲穴，比如每日能够刺激两回。

梁冬：用什么来刺激呢？

常海沧：用手刺激，就点穴、点按太冲穴的话，它对于因为肝的功能异常所引起的高血压效果特别好，你在刺激过程当中觉得自己情绪也会好起来。

梁冬：用艾灸来熏它有用吗？

常海沧：太冲穴不太主张用艾灸来熏。

梁冬：用按压比较好。

常海沧：揉压，这个效果特别好，另外还有一个穴位叫做阳陵泉，在我们腿的侧面。在腿侧面，在那个地方有一个隆起的这样一个疙瘩、骨头，叫腓骨小头。你能够摸到那个疙瘩，在膝关节外侧那有一个疙瘩，在这疙瘩的前下方那有凹陷，这个凹陷里边就是阳陵泉。你对阳陵泉也像太冲一样，每日进行点穴的刺激，每日两次，每次五分钟到十分钟之间，这很快人的情绪就好起来了，就特别奇怪。

梁冬：所以你如果发现你的老公情绪很糟糕，晚上趁他睡觉的时候，你一把掐过去，诸如此类。或者帮他洗个脚，洗脚的时候帮他摁一下。对吧。

常海沧：对。另外在目前呢，非常流行的拍打胆经的方法，也能够给肝起作用。因为肝与胆是互相的表里关系。 我们就在我们的裤缝，外侧裤缝那个我们所有的关节去做这种胆经，也对我们有非常好的好处。

梁冬：现在满大街不是买那种按摩椅嘛，那，这区别在哪里？

常海沧：这个人身体特别好，手也是温暖的，它接触到你的皮肤以后，不仅仅是一个物理运动，而且许多信息、许多能量顺着这个动作，它渐渐徐徐地进入你体内了。这种影响和借助工具的影响是不可同日而语的。当然对于按摩施术的人也有要求，如果你的身体很差，你本身能量就很差，你的手冰凉凉，上去以后给你做按摩，你不但把对方按不好，可能把对方的能量都空吸了。

梁冬：所以去洗脚的时候，都要让那个小女孩伸个手过来，摸一下先，是吧？万一是手凉的，一看她气血不足的，换一个身壮力健的小伙。

常海沧：对。