庚金救肺

“减轻脾胃的负担，达到对肺的补益”

人体到了夏天，都喜安静，不愿吃东西，这是人体与自然的契合，人体的自保功能，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻。

具体做法：不吃谷物，不吃蔬菜、肉类；每顿可吃一个煮鸡蛋和一根新鲜的黄瓜，如果饿了就以温热的白开水充饥。

（鸡蛋要农村的土鸡蛋，黄瓜要歪瓜裂枣的土生自然生长的黄瓜，半根半根的吃，由于参与此法的身体处于亚健康状态和中老年人居多，所以庚金救肺当天还要以一锅保元汤为保障）

庚金救肺对人体没有任何伤害，但第二天可能会出现拉肚子的情况，这是人体自然反应，排泄体内毒素垃圾。

不适合人群：身体严重虚弱，心衰，危重病人，从事紧张工作的人

适应人群：富贵病人，高尿酸，糖尿病，脑萎缩，风湿，胃肠道神经功能紊乱的，失眠等。

小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行（保元汤，吃黄瓜，吃鸡蛋）

大庚金救肺法：一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐，借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。（早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（故重体力劳动者量力适时而选择操作）

晋代著名医学家葛洪说过：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，强调了肠道健康的重要性。做好庚金救肺法，会在这个伏天很好的排出体内湿气；让脾得到了休息，五行脾属土生金，也为秋季肺经当令做好充分的准备。

值得注意的是，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻。

温馨提示，庚金救肺有益健康，但也要因人而异，广大博医有缘人要根据自己的身体情况详细定夺，循序渐进，养生是生活的一部分，任重道远，切勿急功近利！