包括流传许久的女性喝红酒养生,也是极不靠谱的。
它既不能养颜美容,更不能细化血管。甚至,由于对酒精代谢慢,女性比男性更容易患病。
还有研究显示,所谓的“健康红酒”、葡萄酒致癌风险和别的酒没有任何区别。同样是今年一项对超过1200万名女性的数据分析发现,即使每天只喝一小杯酒的“适量饮酒”,女性患乳腺癌的概率也会显著增加。
最好的酒,本质都离不开酒精。
希望大家记住:适度饮酒,本就是针对需要喝酒或有饮酒习惯的人群提出。
但从防癌、疾病角度而言,最好的养生,是滴酒不沾。
2误区:酒,才是真正的空腹杀手。
似乎人只要空腹饿着肚子,就会出现无数饮食禁忌,比如这样的叮嘱:
空腹别喝牛奶豆浆,对胃不好;空腹别吃香蕉,对心脏不好;空腹别喝酸奶,活菌会死……
1真相:牛奶、豆浆中都含碳水化合物,会优先被分解供能,不用担心蛋白质被浪费,也不用担心加重胃肠负担。
2真相:只要肾脏健康,完全不用担心空腹吃香蕉会影响身体健康。
3真相:即使没有活菌,酸奶也是非常棒的垫肚子。
鲜为人知的是:酒,才是真正的空腹杀手。
酒精,是极少数胃能够直接吸收的物质。
空腹饮酒,不仅容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变,还更容易醉。
对糖尿病人来说,空腹喝酒更是危险,容易出现低血糖,导致昏迷等严重后果。
所以,很多人饭前空腹,便倒杯小酒,就着花生米品的有滋有味……
这样的习惯,偶尔享受尚可,别养成了习惯!
05
年关将至,亲朋聚会,温馨热闹。
把酒言欢间,一年的辛苦都不算什么。
但,喝酒虽好,可不要贪杯。
每年因为饮酒导致的醉驾车祸、寻衅滋事、打架斗殴等恶性犯罪事件层出不穷。
我想说的是:
喝酒不开车,开车不喝酒。
聚餐不用盲目劝,感情在心不在酒,身体不适莫勉强,平安健康最重要。
希望大家把这些喝酒的禁忌发出去,为了自己,更为家人朋友。
毕竟,多一个人看见,或许就少一桩酒桌上的悲剧。
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