萎缩性鼻炎是一种慢性鼻腔疾病，是以鼻腔黏膜、骨膜，甚至鼻骨发生萎缩，因鼻粘膜表面长期附有脓颠，所产生的臭味，俗称“臭鼻症”。该病的发生原因尚不十分清楚，多认为与臭鼻杆菌、类白喉杆苗感染，营养不良，内分汾失调以及遗传因素有关。那么有没有什么预防方法吗？下面就告诉你！
臭鼻症六大不可
1、不可吃辛辣等食品。对于辣椒、腌渍和烧烤等刺激性的食物，不要多吃，炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物，都是火热之品，而肺开窍于鼻，肺属金，火克金。火热之品过多直接导致肺火盛，加重鼻炎病情。
2、不可吃生冷食物，经常食用生冷辛辣食物，会妨碍脾胃的功能，引起鼻炎患者的内分泌系统的不协调运行。在炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，我们就会想要抓起来一饮而尽。但是殊不知这样的情况就可能会给鼻炎的发生带来可乘之机。所以在生活中要注意饮料的食用方法，并且不过量食用。
3、不可吃引起过敏的食物。
4、不可让鼻子干燥。应保持室内空气的湿度或是使用空气过滤器，尽量少接触电脑。
5、不可用力擤鼻。鼻炎患者尽量少游泳，如果鼻内有水，不宜用力擤出，立刻可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。
6、鼻塞不可强擤鼻。以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。可用水洗洗鼻腔。
萎缩性鼻炎患者“五宜”
1、宜提高人体抵抗力。经常锻炼，提高人体抵抗力。抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能变差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵。因此要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等会导致抵抗力下降的各种因素。
2、宜提高呼吸道抗寒能力。可坚持体育锻炼，特别是耐寒训练，如晨跑或用冷水洗脸，在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，对治疗上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益。
3、宜心情开朗。保持性情开朗，精神上避免刺激，同时不要过度劳累。
4、宜生活作息规律。要多加休息，卧室明亮，并保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。
5、宜自做鼻子保健操：
1）两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁；早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。
2）用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次。
3）用两手的中指揉按鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次。
4）两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。
可反复按摩，早、中、晚各1次。能有效防止鼻炎的发生，改善病情。
6、宜戒除不良习惯。睡眠不足、受凉、吸烟、喝酒等会导致抵抗力下降，故宜戒除这些不良习惯，为身体提供一个良好的环境。
无论是什么性质的鼻炎，我们做好预防，平常多运动，保持良好生活习惯，提高免疫力，就自然不会被鼻炎找上门来，治疗起来也是事半功倍。鼻炎的预防并不是什么难事，我们只要在生活上给点细心和耐心，病症就很快会痊愈。
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