1)补充钙类食物,如鱼,牛奶,酸奶,芝麻,深绿色蔬菜,海藻类
2)补充富含维生素E的食物 ,维生素E可以扩张血管,血流量,有助于消除肌肉紧张是用来缓解疼痛的效果。例如鳝鱼,黄豆,花生,芝麻,杏仁,粗米等
3)补充含维生素C的食物。如红薯,土豆,青椒,萝卜叶,油菜,菜花,卷心菜,芹菜,草莓,甜柿子,柠檬,橘子
4)禁烟酒,禁生冷食物,禁高脂肪食品,因为高脂肪的食品不利于血液运行和神经组织,因此要少食,日常饮食以清淡为主,少吃咸的,辣的食物。辛辣食物可引起组织损伤的炎症,不利于腰椎间盘突出症的治疗,患者一定要特别注意。
患上腰间盘突出,平时的注意事项主要有哪些:
腰间盘突出的锻炼方法
1)退步走:2)游泳3)仰卧蹬车:4)引体向上
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。