每天一碗皮肤变白皙白头发不见了 月牙回来了

用料

黑豆(1小把)；黑米(2把)；

黑芝麻(1小把)；

百合(10片)；

薏仁(3把)；

核桃(2个)；

大米(2把)；

红糖(适量)；

另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。

每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。

脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。黑豆具有很好的补肾作用，赶紧喝起来吧！