据临床统计目前我国患有痛风的人已经超过患糖尿病的人，达到了 1.2 亿，也就是说每十个人中差不多就有一个是高尿酸。
而且痛风往往还会伴随着肥胖、糖尿病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化和冠心病等出现。大家一定要引起重视。
对于患有痛风的人来讲，我们常说的“忌口”非常关键，吃什么不吃什么会最终影响大家的体内的尿酸水平以及痛风的病情。所以饮食控制很关键！
注意！下面这些食物是有痛风的人万万不能吃错的
第一种 最好不吃或少吃的 ----- 海鲜、动物内脏、浓汤
海鲜：这里所说的海鲜包括鱿鱼、沙丁鱼、甲鱼（也就是鳖等）、虾蟹等。但不局限于这些提到的海产品，如罗非鱼等都是嘌呤非常高的。
内脏：内脏包括动物的肝脏、肾脏（俗称腰子或腰花）、脑、肠等。
浓汤：各种浓肉汤、鱼汤、以及火锅汤都要尽量避免。
因为上面提到的这些食物，属于极高嘌呤食物，嘌呤含量大于 150 mg / 100 g。食用后会对血尿酸造成较大的影响，影响尿酸控制甚至诱发痛风，加重你的病情。
第二种 引起注意，最好不碰 ----- 鸡精味精
这个是很多有痛风的同志会忽略的地方，如果你出现过痛风发作，但自己最近明明没有摄入过高嘌呤的食物，那就要注意了。可能是你最近的食物里不小心加入了鸡精味精等调味品。
这是康康以前听一些患有痛风的同志反馈的信息总结出来的，为了你的健康请远离鸡精味精（这些调味品都是精炼的，嘌呤极高）。
第三种 尽量少吃，不能多吃的 ----- 畜肉、禽肉、部分鱼肉
畜肉：主要指猪肉、牛肉、羊肉等。
禽肉：鸡鸭鹅等。
部分鱼肉：鱼的种类很多，不是所有的鱼都属于极高嘌呤的食物也不是所有的鱼都不能吃。
下面列出的鱼类就属于中高嘌呤的食物，可以适量吃：
鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等
第三类提到的这些食物属于中高嘌呤的食物，嘌呤含量都小于 150 mg / 100 g，可以适量吃，一般不过量都不会引发痛风。
最后，大家痛风发作的期间，一定要更加严格控制自己的饮食！
痛风发作期间或者尿酸水平过高时，海鲜、动物内脏、浓汤等极高嘌呤的食物要做到完全不吃，像畜肉、禽肉、部分鱼肉等中高嘌呤的食物则更要少吃。
同时大家尽量选择牛奶、酸奶、蛋类等低嘌呤食物，不仅能满足身体的营养需要，还能降低身体的尿酸水平！
附：为大家送上一条痛风健康饮食方式 要谨记哦~
忌海鲜，远内脏，避浓汤，远离酒
猪牛羊，鸡鸭鹅，鲈鲤鲫，要适量
发病期，素食棒，平稳后，肉要少
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