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补气生血好气色

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将五种食材煲成汤，就是上等的滋补佳品，老年人、气血亏虚的女性、体虚病弱的病人、孕妇及儿童等都适合食用。

材料：红小豆50g、花生50g、红枣8枚、枸杞15g、红糖40g

操作步骤：

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1、红豆和花生洗净后，用清水浸泡。

2、在锅中加入红豆和花生，将浸泡红豆和花生的水一并倒入锅中煮30分钟。

3、30分钟后加入红枣和枸杞，同时加入三碗水再煮30分钟。

4、30分钟后加入红糖，继续煮10分钟即可。

五红汤最大的作用就是补血，贫血、体虚的人群均可食用。

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