想要顺产的宝妈看过来, 不想侧切的秘密在这里

很多孕妈和牙子妈咪反映不想要剖腹产，顺产可不可以啊？我们一起来看看吧。随着生活水平的不断提高，以及人们认识的提高。很多宝妈现在都不想去剖腹产了。因为剖腹产，不仅对自己的身体不好，而且对宝宝的发育也有一定的影响。所以现在很多宝妈又认识到了，顺产的重要性越来越多的宝妈都想顺产。

但是这里不得不提个比较常见的问题，那就是侧切，经历过顺产的宝妈都应该知道。为了帮助宝宝快速的顺利的生产出来。很多宝妈都要挨着一刀的。但是，笔者在这里想告诉大家，只要做好以下三点，这些都可以避免的。

第一点学会按摩 ，这里要学会按摩会阴部位。在宝妈怀孕32周左右的时候，这个你就要学会了。，切记将自己的手洗干净，然后像分娩那样坐着。洗干净手后可适当涂点按摩油，然后将手放入尽量深的地方，往直肠方向按压，每次一分钟就可以了。

第二点，要学会运动 。这一点深有体会，我的一个好姐妹，她在临近生产的时候每天都会去散步，步行5km大约是在1万步左右。还有就是这个时间段要控制饮食，不要吃的太多。

第三点学会提肛练习，这个就要打一个比方，很多人不知道怎么做。就是每次尿完尿的感觉，每天反复练习200次左右，每次10秒立刻，这样有利于锻炼。