你吃饭的时候在想什么?
权力的游戏什么更新?对面的美女裙子好短?宋仲基怎么那么帅?一会儿去淘宝上淘个宝贝?这些归结以来就是一个词:做白日梦。
细思恐极的是,除了睡觉时间以及其他专注的时间,剩下时间里我们似乎主要在做白日梦。散漫、无序、不能产出成果的白日梦。
思维研究者刘未鹏提过“暗时间”的概念,说“暗时间”就是“思维时间”——用来深入思考、理解、创造的时间。他提出,走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、所有这些时间都可以成为“暗时间”,你可以充分利用这些时间进行思考,反刍和消化平时看和读的东西,产出思维成果。
从功能上来理解“暗时间”这个概念,我们可以认为,它强调的不是时间的长度,而是时间的密度。不妨比较一下以下两个状态,一个是在边吃饭边做白日梦回想昨晚看的肥皂剧;另一个是为了写一篇文章而专注地构思内容。假设同样是十五分钟的时间,两者的时间密度显然不同。
我们往往只看时间长度,而忽略时间密度这一维度。欧阳修说,余平生所作文章,多在三上,乃马上、枕上、厕上也。所以有人得出的结论是利用好碎片时间可以让每天增加X小时。这没错。但这仅仅是从时间长度的层面。
如果从时间密度的层面,我们应该看到,欧阳修马上枕上厕上的时间是在“写文章”,而写文章恰恰是时间密度超高的活动之一,其时间密度高于阅读,更不用说高于看电视了。
多做时间密度高的活动,是延年益寿的妙法之一。因为无论是从成长的角度,还是从做出成果的角度,同样的时间流过,经常做高时间密度的事情的人总是轻易胜出。刘未鹏说,善于利用思维时间(即暗时间)的人,可以无形中比别人多利用时间,从而实际意义上能比别人多活很多年。
听上去就让人兴奋。
那么我们怎么来增加利用思维时间,多做高时间密度的活动呢?
一个方法论是: 做创造型/输出型活动 设定高的目标
拿写作来举例子。写作是一项创造型/输出型的活动,因为要把各种散乱的想法、素材、语言通过一个主题串联起来,创作成一篇文章。而每天写一篇文章就是一个比较高的目标。
这一点上讲讲自己的感受。此前我微信公号文章的更新频率是一周一篇,后来开始强迫自己每天更新。最直接的感受是,一周更新一篇的低要求之下,可以悠哉悠哉到周六早上才开始构思,也就是说几乎不会增加此前五天的时间密度。但如果要求每天更新,这天的思维就会像火烧一样,不停地想挑选主题、收集素材、整合内容。这就是开始增加利用暗时间的感觉。
另外,大家可能也有体会,工作越是忙的时候,节奏越快,效率也越高。这也暗合了“做创造型/输出型活动 设定高的目标”这个公式。试想,工作忙的时候,一般都是任务导向,需要把成果做出来,也就是在进行“创造型/输出型活动”。另外,工作忙意味着短时间内需要完成更多的任务,这自然是设定了更高的目标。
刚才提到了提高时间密度的意识,意图把暗暗流逝的白日梦时间转化为真金白银的思维时间。另外一个值得注意的,是认真选择焦点。不难发现,刚才说的公式,无论是做创造型/输出型活动,还是设定高的目标,都是把散乱的思维聚焦的方法。既然有办法把思维聚焦,当然也要认真选择焦点。
关于选择焦点,有两条方法论供参考:1避免同时有太多焦点;2选自己最想解决的问题作为焦点。
避免同时有太多焦点的原因,一是因为不同焦点的切换之间需要成本(可以网络检索“切换成本/switching cost')。打个简单的比方,你看电影正起劲呢,突然要求你开始专心地写报告,转变起来是不是特别费劲?这中间费的劲,就是切换需要的成本。二是因为成果的产出需要一定时间持续的聚焦。而同时有太多焦点,精力和能量就太分散,不利于在一个焦点上产出成果。
选自己最想解决的问题作为焦点,是为了让本文提到的概念和方法对自己产生更切实的价值。毕竟,最大的焦虑,产生最大的解决问题的欲望和动力。比如,如果哪段时间我做律师做得特别不爽,我一定会写个happy lawyering的系列,迫使自己发现律师工作中的乐趣。
来回回炉和梳理一下本文提到的概念和方法:
1 除了重视时间长度,更要重视时间密度。重视时间密度能有效延长生命。
2 增加时间密度的方法: 做创造型/输出型活动 设定高的目标
3 增加时间密度和让思维聚焦的时候,要认真选择焦点。避免同时有太多焦点,并选择自己最想解决的问题作为焦点。
增加时间密度也好,让思维聚焦也好,是不是都应了那句电影台词?
念念不忘,必有回响。
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