1天1招 | 少林擒拿之偷取虎眼

我们

崇尚“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”之精神，强民族之精神须从强民族之体魄开始。

智者不匹夫，武者无懦夫，人人强则中国强！

天下武术宗成，名侠剑客一流。

我武古今功夫，心怀家国兴亡！

招招简易学，百日百招强。

踏实勤学练，高手存一心。

我踏左马出左拳向他头顶打去，他虚势用左拳挡。

趁我不防，他向左转身，同时抬右腿踢我膝骨。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。