【树武学院】公开课
关于武学核心“整劲”
文案前言：
有诸多朋友练形意、八卦、太极、咏春、八极等等拳术多年，每日苦练，然而多年后功力平平，实战差劲，有人说传统武术不行？有人说现代搏击蛮力？
殊不知，任何武术（包括传武与现搏）皆是格斗之技艺，皆脱离不了整劲发挥的根本，现在诸多大师为了盈利，将“筋骨、内气”等武学中的附属品包装推广，却处处掩藏“真正武技”，导致学员苦练多年“高级武学”仍不及老师十分之一功力。
今日，【树武学院】将武学的根本（也是基础），整劲的问题详细讲解，希望可以给广大武者带来帮助。
本文重点：
1、什么是整劲？
2、整劲的基础运作原理！
3、现代搏击重击的原因！
4、整劲绝不是传统武术的专属！
5、粗说各个门派的整劲模式！
6、整劲不是随随便便玩玩的！
7、传武与现搏的共同与区别点！
8、多学几套拳不一定有效！
9、只有掌握整劲根本原理才可以独当一面！
10、玩武术必须明白的道理！
很多学员多多少少被以下两个问题之一的一个问题困惑许久：
1、传统武术的整劲，是如何释放打出的？整劲到底为何物？
2、现代搏击的单肢攻击威力强悍，这是何故？
什么是整劲？
最先我们要讲一下，什么是整劲？顾名词意，整为整体，劲为力，整劲则是整体打击力，关于某些玩家所谓的“劲为内气”，我们不敢苟同，我们认为在用词含义上，力多用于搬东西的死力气，劲多用于人与人之间的对抗，为力的活用。总而言之，整劲，无非是整体打击力。
那么武术中的整劲，因为有些所谓的科学报告指出，当人体全身肌肉同时往一个方向发力时可以产生以吨来计算的力量，所以很多人对整劲的理解是整个身体各个部位的力量同时施展，这个说法极其错误!
整劲的基础运作原理！
整劲绝对不是整个身体各个部位的同时发力，因为任何懂得物理的人都知道， 初中生的物理书里有句话叫做：力量=速度*质量。 质量就是体重，速度就是体重运行速度。 体重不变的情况下，速度越快，力量越强。 所谓的整劲，方法就是让这里的参与体重加大。
那么，这里可以说明一个道理，当你出拳时，速度变快，参与的体重增加，你的攻击力量就提高。而每个发力，都需要一个支点。当你身体多个部位同时发力时，就会存在多个支点，支点越多，并且有相互阻碍的因素，因为支点是不动的，身体就如同一张纸，你在里面找一个支点出来，纸可以围着支点绕，你在里面找10个支点的时候，这个纸就被控制住了，转动不了了。这个时候，你的身体就会自己影响自己的参与体重。 那么这个时候，你提高质量来增加力量的方法显然就是行不通了，你还谈何整劲？看似整体发力，实际上让整体的力相互抵消，但是这种错误发力，无论是传统武术还是现代搏击，业余的爱好者都比较钟爱，因为使用这种发力模式打击别人，打击者自己会感觉到自己身体很有力感，但客观的说，这种打击方法打到对方，力都被憋在了自己的身上。
这么说起来整劲非常简单，但是为什么很多人就是用不出来呢，因为施展方法和使用方法，有错误！
正确的武术整劲，是整个身体的同步，但是，绝不是同时发力，这里的同步，指的是节节贯通的意思。如同一条鞭子，你抓住一头，动一下，后面的就跟着一起动，但是支点只有一个。
现代搏击重击的原因！
有一点一定要说明啊，速度是源于肌肉的收缩力量来决定的，市面上无论现代搏击还是传统武术的一部份提升速度的训练方法其实都是错误的，比如绑着小沙袋跑步等等，一系列西方曾经的“训练手段”及中国特有的“传统训练手段”，都是有问题的，西方的训练技术每过几年就会更新，为什么更新？因为不够高效，但是有时候西方都不用的训练技术，才刚刚被国内拿来采用，并且是当成宝一样珍贵，同样一些迂腐的传统训练法，比如马步，依旧被国内部分大师及部分新手当成瑰宝，根本就没有客观的去思考训练技术的细节来源。
说了一大堆废话，咱们回归话题，速度源于肌肉的收缩力量，这也是为何现代搏击运动员从来不讲整劲，但重复的强化某个点的力量，就可以把攻击力提高的那么高。一个点的力量足够大，足可以带动整个身体以尽量快的速度前进，那么当攻击者的体重不变的情况下，速度尽量快，是否就代表着力量尽量大呢？
整劲绝不是传统武术的专属！
其实啊，整劲他并非是任何一门武术的专属，常听我们课的人都知道我们常说无整劲不入门，不会整劲的习武者都是门外汉，而现在社会上的所谓的大师们，都是故意掩埋整劲的训练，反复强调所谓的“筋骨力、内劲、开跨、大松大柔”等等，我们之前也反复讲解过一些大师们所谓的神通绝技是如何的简单，甚至我们也为了让学员们第一时间步入武术大门，而专门开设了一个价格非常低廉的整劲班，相信上过我们课程的学员，都已经体会过了如何快速步入整劲大门，掌握整劲的基础能力。
这里我们要讲一下现代搏击与传统武术都有整劲，并且他们各自有各自的特点，并且不同整劲方法的一些细节区别。
粗说各个门派的整劲模式！
很多人说整劲是传统武术的专有名词，现代搏击没有。这是很可笑的说法。现代搏击中的整劲运用通常体现在转腰、转跨等发力技术中，利用腰跨的转动引起整个身体的转动，这不是整劲是什么？
再说说传统武术比如八极拳中比较明显的肩跨合、太极拳里的手足合、咏春拳的手跨合等等，都是不同的整劲的运用方法！
可能有的人会说，哎呀，我们这些东西我们某某拳都有，我们某某拳如何如何了得。
我现在说一句非常伤人自尊的话，就是如果你的拳里面什么都有，那么你的拳将一无是处，你的话也是放屁。
为什么这么说呢？ 每一种整劲的运作方法，他必然也要有一系列配套的技术动作，我们打个比方，散打为何以转腰的发力模式为主？因为打点得分要迅速，迅速连击从而得分的重要性要远高于重击KO，这种情况下腰是最为合适的，当一个人把腰部锁死之后，四肢容易快速收缩伸曲释放招式（市面上部分大师的快速手足同步打击的技术变是此低劣骗局）。
泰拳为什么以跨为核心？因为泰拳为战场之拳，关系到了生命，站稳 重击为首先，而身体里只有跨才比较容易发出最强大的力。
八极的霸道刚猛同样与其肩跨合的技术牢牢的捆绑在了一起，没有肩跨则没有八极，利用肩跨的整合打出自己最强的劲力。
太极拳比较特殊，其练人的意义非常深远，说白了就是其训练方式非常的中庸与标正，将所有细节融合捆绑在了一起，所以其最特点处在于功成之后的手足合，也正是因为其技术的中正特点，所以一些大师很容易将其“个性化”，所以流派颇多，但有得必然亦有失（这里要说明一下，太极拳好不好不是现代的某些大师可以代表的了的，我们尊重太极拳，所以实事求是，不夸大，也不贬低。）
另外还有一个咏春，手跨合的技术导致其出拳迅速，刚猛有力而灵活不减，然而但凡依赖跨的技术，其移动性都不会特别强，而手跨合，优点无限放大的同时缺点也必然随之明显，其发力模式也限制住了技术，比如大起大落的招式，灵活随意的步法，当然这也符合大自然的阴阳之道，所以以前常有人说如果咏春如何如何改动便可以怎样怎样，实际上一个细节的改动可能全部技术都要调整，则不再是咏春。
【树武学院】
整劲不是随随便便玩的！
其实身体的运用方式有很多，就一个跨的运用，我们的部分初级班学员及基础班学员都是知道的，跨在我们这里有8个运用法，这里的运用法并不复杂，说白了跨的面积很大，你从跨的不同地方发力，出来的效果是完全不一样的，更别说与身体其他地方去所谓的“合”，而且就技术来言，不是你一两个地方合住了的问题，而是全身许多个点的合的问题，身体有206块骨头，639块肌肉，每一个不同的点配合出来的结果亦是不同，这也是为什么我们基础班的教学里很多地方要求，练的时候一定要肘关节80°，膝关节110°等等，你不这样练的话出功夫慢，不容易练到身体本能里去，而且出的技术可能也不稳定，因为全身无法根本性的融合，我相信所有传统武术甚至现代搏击的练习者都会发现，越专业的教练教你的细节就越多，越是粗糙随便的技术越不容易练出技术。现在的训练已经达到，做个深蹲都要注意4-9个细节那么专业，何况其他的技术呢？
传武与现搏的共同与区别点！
所以无论任何拳术，我们要给予尊重，无论传统武术还是现代搏击，各有各的道，没必要相互针对，当然有一点不要误会，打假，我们是非常支持的，但是别因为某一些人的假，就诋毁了某一条道，自古以来的智者们，从不会被事物的表面所迷惑，在这里我衷心希望所有习武者，都是文武双全。
很多人此时会开始疑惑，照你这么说，传统武术与现代搏击没什么区别嘛。呵呵，当然不是，传统武术的重点在于各种场景下本能格斗能力的爆发，所以每门拳术虽有其特有的整劲特点，但皆根据此整劲方式，逆中求顺，将其尽量全面化，这样才可以面对各种各样的街头格斗场景，说白了就是在整劲的基础上，再扩充出一些别的东西出来；而现代搏击则不同，所有的搏击运动员的根本目的不是为了防止突杀，而是为了比赛荣誉，那么此时，他们对于整劲的训练深度，就比传统武术高出一些，比如说深蹲等等训练，都是为了让某种发力更加如何得水或者更加有力量，而传统武术的发展则是在掌握基本的拳术特点发力重击的前提下再扩充一点东西，比如劲力转换等等，就是为了让自己的技术更加多样化，全能化。
所以传统武术的训练杂七杂八错综复杂，而现代搏击训练相对单一，但是现在的现代搏击的实战格斗战绩大家也有目共睹，是高于传统武术的。
但是还要再客观的说一句，目前好像除了非常牛逼的现代搏击格斗手有着一些不错的街头战绩，普通的现代搏击运动员在街头挨打的案例也不少。所以术业有专攻，现代搏击很好，但不是天下无敌。（备注一句，所有的追求都有其相应的目的，客观看待自己，客观看待他人，知道自己是谁，知道别人是谁，这是优质生活的基础前提。）
大概的讲到这里，大家应该可以明白，有一长处必有一短处，而世界上不存在完美的东西，所以如果您的拳术什么都有，那么您的拳术就什么都不是。
多学几套拳不一定有效！
而且我们可以很负责任的说，别想钻漏洞，别以为多练几个拳术就可以弥补其中的技术差，因为每一武术的根本目标都是将其特有的发力模式练成自己的本能，练为自然，这样才可以在危难关头本能的打出攻击保护自己，你什么都学，只会什么都不是。
只有掌握整劲根本原理才可以独当一面！
除非，你不练任何他人的拳术，专心操练属于自己的武术。这个话可能大家很难理解，我简单的给大家讲一下，也顺便给我们的技术打个广告，我们的所有技术有一个特点，无论是基础班，还是初级班，还是后面的中级班等等，所有技术一切以原理技术为教学，去教给每一个学员，为什么这样做？因为每一个身高、手臂、腿足、胖瘦各个不同的人，他们的身体特长必然也不一样，有些东西是任何老师都无法控制的，也无法去给你们设计的，传统武术中的每一门拳术，都是老师为自己的性格去量身定制的技术，可以传给别人，但效果不一定好，就好像泰森之所以能成为拳王，是因为他将自己的身体特长给合适的发挥了出来，他可以教徒弟，但是他的徒弟的身体特长不一定和泰森吻合，如果不吻合的话，则不可能成为第二个泰森，很多人说古时候是师傅挑徒弟，是为了严谨，从技术传承角度来说，去你的严谨，人品是一方面，但是学生能不能练是最重要的，否则教你个十年八年你练不出来还浪费我一番精力，太不划算了。
这就是为什么我们一直强调，好的拳手不一定能做好的教练，也是为什么我们不建议大家去模仿猫猫狗狗，人与人的区别都那么大，何况人和狗，我个人是想不明白，这个自信是从哪来的？
同时更重要的是，为什么我们一直教的是原理型的技术，因为无论你做任何技术，发力都需要这些原理，你都拿去，以后你爱干嘛干嘛，爱玩什么拳玩什么拳，最好是能玩出一套属于你自己的技术。
我们的专业班教学，就是为了让你快速掌握整劲的秘诀，从而高效速成整体格斗能力。出一拳而非一拳，这不就是重击么？一个支点比多个支点来得快换的快，这岂不就是快速连击并且重击？
节节贯通的奥秘，很多大小武馆、拳师、大师当做看家绝技，其实都是非常简单的！
玩武术必须明白的道理！
每一武术，皆是出生于某环境、需求、条件下，也适用于某环境、需求、条件下，但也有一个共同点，就是整劲，只是不同方法运用整劲的方法细微不同罢了。
同时，这个世界没有万能的武术。曾几何时的四大发明，国人引以为豪，但仅仅以此为光荣，不知将其发扬、升级、改良。则自豪变为嚎叫。
传统武术中有很多东西，已经逐步在当前武术环境中降低并逐渐失去作用，转而走向传统文化的领域。不仅仅是武术，任何事物的改良升级都是正常发展所必须之途径，否则都将走向传统文化领域。欣赏易得，实用难求。
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