万法合一，一气贯通，两掌合出取其中称为中和状。此状法在于加强眼法的“随眼”和“定晴”。所谓“随眼”就是要求手眼相随、手到眼到；在动作静止亮相时，眼睛注视一点，这就叫“定晴”。“定晴”时，眼神要集聚一点，不单纯瞪大眼晴，形成晴大无神、散而无光。塑做到“随眼”如“廊日猿禅”；“定睛”似“日照寒霜”。
一、歌诀：
心神传我中和状，无影无形无柔刚。
浑沦一体太极象，令敌无处测阴阳。
三折九扣形合意，五护八断极善机。
欲求技击绝妙法，恒心持久贵专一。
二、动作名称
应机进掌（上步双进掌）
三、动作练法
预务势
身体并步侧立，两臂自然下垂；五指并拢贴于两腿外侧。目向前平视（图1）。
1.左脚屈膝略蹲；右脚向前上步。同时两掌由体侧成奇拳收至腹前，左拳在前；两拳心均向上。目视两拳（图2）。
2.左脚向前上步，随即右脚向左脚前上一大步，重心移至右腿，屈膝略蹲；左脚跟进半步，膝微屈，以脚前掌着地。同时两拳由腹前向上、经颏前，边臂内旋、边前探时两拳变掌，两掌心向下，掌指朝前，臂微屈；右掌高与鼻平，左掌停至右腕内侧。目视右掌（图3、4）。
3.左脚向后撤步；随即右脚回撤半步，以脚尖点地；两膝微屈。同时两掌边臂外旋、边屈肘回收至腹前时，掌变奇拳，拳心向上。目视两拳（图5）。
4.与“2”动作相同；惟左右相反（图6）。
要点：两掌回收与前脚回撤步一致；两掌前探与跟步一致。两掌回收至腹前时，要含胸、凹肚、收臀、裹裆，两肘贴靠肋部；两掌前探时，要沉肩、坠时。
上述分解动作要连贯、协调；整个动作左右交替，形如波浪，连绵不断。
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