阳刚 | 金龙手（硬功）

金龙手又称合盘掌、旋搓掌，掌法之一，为硬功外壮，属阳刚之劲，专练双手掌绞搓之劲，搓功之力和两臂悬劲。二、三年功成后，二臂之力，两手握劲，腕掌之力过人，凡物只要两手一旋即断，无论何物举手一搓都已粉碎，是攻防兼备的一种硬功夫。如能再配合擒拿、点穴。通晓人体各大关节穴位，更是如虎添翼。

练功时先练内气运行，以得内助，然后备一双耳陶罐，以短绳系其两耳，另用一长约三、四尺的棉绳，一端系于一圆木之上。木粗约一握、长约一尺二寸，质以枣木为佳。木宜有棱，不宜平正。于木正中，钻一对穿小孔，绳头即穿过，紧缚木上。小罐重约六、七斤，其中贮铁砂数斤，其总重量，初时不宜过十斤，双手各握木一端，将罐悬空提起、至肘平于肩，竖直小臂，路前斜，虎口相对，掌心向外，待罐荡定，两手即分死、活把，将木缓缓内转，使棉绳渐绕圆木中部，罐即随之上升，直旋至罐平于胸略停片时，更缓级外旋木放绳，反复三十次为练习一次。每天晨夕各练一次，练习三月后罐中加砂三两，行时增加五次。依然练习三月后，更加铁砂半斤。以后每练三月，加铁砂一次。份量须按次递加。至罐足三十斤时，即有惊人的悬劲与握力。若能立于高桩之上，将棉绳放至五尺以上，功效更为宏速（图1）。

另外练功时再配以用方形竹筷三十枝，集为一束，两端用细丝弦缚数匝，使筷中毫无空踪，丝毫不能移动。用两手各轻一端，向相反方向用力旋转，至力尽时，略事休息，然后再用两掌持紧，夹筷的中部，竭力搓擦，日练数次，一、二年后，能将筷束旋拗斜曲，搓擦时也能使其移动。再换竹筷为铁筷，如前法练习，至原拇指粗的铁筷细不盈小指、长度则增加一倍以上，则大功告成（图2）。