金丹纯化法【内丹功法】

金丹功，聚丹法，炼丹法，运丹法，护丹法，固丹法，显丹法，金丹纯化法，或站或坐，双手左上右下叠放于腹前，手心向上，全身自然放松，百会上领，下颏内收，二目平视，唇牙轻闭，松肩坠肘，含胸拨背，塌腰合胯，敛臀撑裆，收腹垂闾，命门微鼓，气沉丹田，舌抵上颚，神光内敛，收入祖窍（山根穴内），全身放松，适舒安逸，意将身体与大自然融为一体，我心是宇宙，宇宙即我心，浑浑沌沌，无我无物，心无所挂，意无所牵，念无所思。约五－十五分钟。

聚丹法：待心平气和之后，意想身体6个面发出千万个日，月，树，佛像，金丹，上、中、下三丹田汇聚成金色的丹球。全身金色丹球，静观五－十五分钟。结丹苗：然后观想三丹田合三为一，全身金色的丹球于小腹内气穴（神阙与命门连线后三分之一处）共聚成金色黄色丹球，丹球吸纳宇宙之真气（夺天地之造化）。约五－十五分钟。丹田处可观想师像。父母像，或历代圣贤祖师像，如老子、吕祖等。口中亦可配合默诵净心神咒，太上台星,应变无停。驱邪缚魅,保命护身。智慧明净,心神安宁。三魂永久,魄无丧倾或“太极仙翁，灵妙玄通”，“守神气、安五脏、复无极”等语句。建议观想“eng，ong、hong”三音于上、中、下三丹田，也可念“轰、通、空、洞、工、翁”等音，以自己感到内体震动最大为好，在此不强作要求。

炼丹法：姿势要求同上，惟双手前抬起约十厘米，十指相对，手心向里，劳宫与命门相照成等边三角形，双臂如抱一气球，意观劳宫发出千万个日，月，树，佛像，金丹，与命门生命之火相激荡，发出金黄色光，暖照下丹田，热流在丹田气穴处汇聚成透明欲燃的水晶丹球，一百零八呼吸后，观想光色全部渗入丹球内，忘掉自身。观想丹球在呼吸，一百零八次呼吸后接练下势。手心对胸部，手心对头部。 

运丹法：接上势，双手下落相抱于腹前，手心与气穴相照。千万个日，月，树，佛像，金丹在划1一字划圆圈划8字划五角星划曲线2种划顶角相接的2个等边三角形2种划底边相接的2个等边三角形2种划正方形和对角线2种划正六边形和对角线2种上下2个等边三角形组成的六角星，意观气穴中最后收入丹田。运动一半在体内一半在体外。护丹法双手向体侧左右分开，抬至肩高时，手心转向上，意揽宇宙之精气由百会贯入上丹田，捧起至头顶时，手心向下，双手沿体前下按到腹前，外导内行，真气由上丹田下注中、下丹田。贯行三十六次。再贯气玉枕、命门、气穴三十六次。最后贯气山根、膻中、神阙、气穴三十六次。

固丹法:子（会阴）、丑（尾闾）、寅（命门）、卯（灵台）、辰（大椎）、已（强间）、午（百会）、未（山根）、申（天突）、酉（膻中）、戌（神阙）、亥（关元），京门穴，日月穴，太阳穴，大包穴，志室穴，大横穴，环跳穴，阳纲穴，神堂穴，双手，双脚，三脉五轮，肾肝心脾胃肺，嘴鼻耳眼有日，月，树，佛像，金丹。

显丹法：腹部日，月，树，佛像，金丹行小周天和卯酉周天。此周天有别于任督周天的前后升降，而是在体前左右环转，在传统气功中，多是为了收取大丹而行。方法是：神注下田，待气生足后，神意挟气从腹前左侧上升，经大横穴 （脐旁四寸）上日月、期门，过乳中上会于璇玑、华盖，至右侧乳中，下降至期门、日月， 至右侧大横而后还归关元（ 穴）。此为一周，行36 周为进阳火，然后再右升左降行24 退阴符。

行此法的关键是以神光驭气而行。金丹纯化法：子（会阴）、丑（尾闾）、寅（命门）、卯（灵台）、辰（大椎）、已（强间）、午（百会）、未（山根）、申（天突）、酉（膻中）、戌（神阙）、亥（关元），京门穴，日月穴，太阳穴，大包穴，志室穴，大横穴，环跳穴，阳纲穴，神堂穴，双手，双脚，三脉五轮，肾肝心脾胃肺，嘴鼻耳眼全身有日，月，树，佛像，金丹。和宇宙一样大。用金丹开关通窍法：子（会阴）、丑（尾闾）、寅（命门）、卯（灵台）、辰（大椎）、已（强间）、午（百会）、未（山根）、申（天突）、酉（膻中）、戌（神阙）、亥（关元），京门穴，日月穴，太阳穴，大包穴，志室穴，大横穴，环跳穴，阳纲穴，神堂穴，双手，双脚，三脉五轮，肾肝心脾胃肺，嘴鼻耳眼有日，月，树，佛像，金丹。在做10种运动。 

收功法双手搓热干洗面、洗头，按旋太阳穴，鼻两侧，脑后风府各正反三十六次。拍打胸、腹、腰、背各三十六次。揉膝、前后俯腰各三十六次。赤龙搅海（转舌）左右各三十六次，吞津七十二次，吞入下丹田。玄关一窍者，至玄至要之机关也,玄牝之门是天地根，玄关是子（会阴）、丑（尾闾）、寅（命门）、卯（灵台）、辰（大椎）、已（强间）、午（百会）、未（山根）、申（天突）、酉（膻中）、戌（神阙）、亥（关元），京门穴，日月穴，太阳穴，大包穴，志室穴，大横穴，环跳穴，阳纲穴，神堂穴，双手，双脚，三脉五轮，肾肝心脾胃肺，嘴鼻耳眼和宇宙日月，人民，树，6面无线远处，就是玄牝就是丹田就是中脉就是金丹，宇宙日月，人民，树都是我的中脉，金丹。