排便前，揉一揉手上的这个“穴位”，轻松排出黑臭宿便

排便的话大家应该都会有一定的规律，除了一些平常见识比较，像辣条啊比较生热的东西会引起便秘，而且像那些不喜欢吃蔬菜水果的人也会经常发生便秘，其实便秘不可怕，最可怕的是你不经常吃蔬菜水果，但身体跟不上营养才是最可怕，那那些不经常排便便秘的朋友应该怎么办呢？今天就让小编告诉你们，排便前，揉一揉手上的这个“穴位”，轻松排出黑臭宿便！

如果经常有关注中医的的朋友们应该发现我们身体各部会发散布的几百个穴位，每个穴位都有自己的特点和作用，当然就像标题说的那样便秘也是有穴位可以按按就排出来，那个穴位就在我们的手臂手腕和手掌相连接的地方发现那边有一条痕，这条痕是因为我们手腕和手掌之间长期互相作用下才会形成一条痕的条痕是正常的，在这条痕的中间用力按会有发现疼痛感，那就是排便的穴位要按久一点，会有一定的排便感。

并不是所有的穴位都可以随便按按，每个穴位都有自己的禁忌症，如果手法不正确的话，会可能导致身体一部分的功能出错，所以在按哪个穴位之前都要了解好情况。如果长期按压穴位的话，对身体也不是有很好的帮助，其实最好的方法就是吃一些绿色食品有蔬菜水果之类的，一些易消化的食物，即对身体有帮助又可以排出宿便。

其实并不是按压穴位就可以，可以用很多其他方法可以要调节自己的作息时间，如果你要做息不规律的话，就会导致身体的身体排泄和消化系统紊乱造成便秘，作息时间不稳定，而且会导致皮肤的长雀斑长痘痘之类的，所以说作息时间要调节是非常重要的。

还有就是自己的情绪很重要，如果自己的情绪不稳定的话，也会引起饱腹感，情绪不高，就不会想吃东西，不会进食就会没有进行消化就不会有排便出来，所以说情绪也是相当重要的。

其实想要正常排便的话，还是要靠自己的自觉，如果你平常的话，正常饮食有进食一些绿色食品，自己的情绪也可以过得下去，每天都开开心心的根本就不会有便秘这种情况，当然小编希望大家的身体都可健健康康的，每天都有固定的排便时间排便规律，今天讲的内容，欢迎大家可以和小编一起讨论。