解决少儿唱歌问题（二）

二、气息方面。

唱歌时，气息是歌唱状态的根本。没有气息的支持就好像没有地基的大厦是无法建成的，那么就必须加强对气息的训练。

气息方面的问题主要有两个“浅”和“僵”。

１、“浅”：小学生在演唱歌曲时，往往不用气或者用很少的气。并且,没有学过声乐的学生在吸气时很容易把肩膀提起来,这样气息就太浅了吸不到横隔膜。气息吸的浅是无法获得大的共鸣和优美的声音的。针对这个问题,我采用鼓肚子训练法。在每次吸气之前都要把肚子鼓起来,然后再把气息吸到横隔膜。这样时间一长养成了，一吸气横隔膜就鼓起来,肩膀就不会再提起来了。

2、“僵”：小学生在演唱歌曲时，句与句之间的换气往往换不过来就产生了僵硬状态。针对这个问题我采用收小腹的方法。当演唱者唱到每一句句末最后一个字时,开始把小腹往回收。并且,注意收小腹时腹部肌肉要用力，从而扩张两肋。这样才能把吸到肚子里的气充分的利用完。而且要采用惊讶式呼吸方式。在乐曲中，有些句与句之间有休止符是专门让演唱者用来唤气的。大多数句与句之间是没有气口的，需要用急吸慢呼的方式，也就是惊讶式呼吸进行快速换气。这样既能获得更充足的气息又能摆脱僵硬的状态,使歌曲演唱得更加完美。

训练气息的方法有三项：呼吸训练、发声训练和体能训练。

首先,用三种呼吸方式进行训练来提高气息量。

如：“闻鲜花式练习法”“平躺式练习法”和“弯腰式练习法”。

第一种是“闻鲜花式练习法”。所谓“闻鲜花式练习法”就是慢吸慢呼。呼吸时要把心情放轻松，仿佛鼻前有朵美丽芳香的鲜花，用鼻子深深地慢慢地吸了一口气，吸到横隔膜的地方，然后保持住，坚持一会儿用“Si”音，再慢慢地呼出去。这样容易让学生找到兴奋状态。而且，气息吸的比较深、比较充足。有利于学生在歌唱时摆脱对嗓子的依赖。

第二种是“平躺式练习法”。所谓“平躺式练习法”就是平躺于一个平面，深吸一口气使腹部像吹气球一样扩张，扩张到最大状态保持住，坚持一会儿再慢慢地呼出去。为了提高训练效果，可以在腹部上发一些重物如书籍。“平躺式呼吸”可以利用午休与入睡前这一最佳时段训练。这样有利于学生的肩膀与脖子得到充分的放松，使腹部肌肉能力和横膈膜的韧性增强。

第三种是“弯腰式练习法”。所谓“弯腰式练习法”就是弯腰成九十度，用鼻子深深地吸一口气，吸到腹部以后保持住，然后坚持到自己坚持不住时再用嘴慢漫呼出来。注意双手要自然下垂，头部、脖子、肩膀要完全放松，否则会影响效果。这样有利于学生很快的把气息吸到横膈膜，甚至可以吸到小腹。

其次，用长音练习进行发声训练来提高气息量。

让学生之间进行比赛，看看哪位学生坚持的时间最长。这样训练不仅有助于学生提高气息量，而且有助于训练声带的韧性，使学生把声音归拢集中起来。

游戏训练法。记得在我小的时候，爸爸教给我一个游戏。游戏的名字叫警察抓小偷。

最后，通过体能训练来提高气息量。训练体能的方法有：游泳，长跑，仰卧起坐。

1、游泳。

如果生长在海边的人应经常去海边游泳，没有生长在海边的人应经常去游泳池游泳。游泳既能锻炼身体、增强体能，潜入水里时又能训练憋气。

2、长跑。

长跑是有氧运动。每天早晚找一个空气清新的地方慢跑几圈。跑步时要注意按呼两口吸一口的节奏，这样能增加跑步的持久度。有利于增加肺活量和气息。

3、仰卧起坐。

小学生做仰卧起坐，一分钟一般要求30个到40个。每天坚持做仰卧起坐能锻炼腹部肌肉加强横隔膜的力量。