有腰的女孩子是多显瘦你萌知道吗！！~

为了让想变瘦变美的姑娘实现愿望，范范今天跟大家分享一套腹肌撕裂训练！

有腰的女孩子是多显瘦你萌知道吗！！~

现在开始！

每个动作25次，间歇60秒，做3遍。整个过程大约持续15分钟，每周3次，坚持30天你会发现腹部肌肉开始平坦，紧收，结实！

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