一分钱不花，一个塑料瓶就能搞定膝盖疼痛（发一次，救人无数）

人老腿先老，腿老膝先老。人一旦上了年纪，就经常腿脚无力，膝盖疼痛。如何锻炼我们的膝盖，赶走膝盖疼痛的毛病呢？看看下面这个视频就知道了！

这个方法太好了，不要私藏哦，赶紧给身边的朋友看一下！