现在好多人都有上热下寒的毛病！
一方面，头面部总是起疙瘩、口舌生疮，脸上爱长痘、长粉刺，常出现“上火”之症；但与此同时，腰膝乏力、手脚冰凉，即使是夏天，小腿、小腹都感觉冷，还容易腹泻。
我们人体最好的状态是：阳在下，自下而上温全身；阴在上，自上而下滋润全身，阴阳不停地运转，二者趋于相对平衡的状态，身体就是舒服的。
但这种关系如果失衡了，阳盛于上，阴盛于下，上下不交通，自然就上身上火，特别是头、面、咽喉有热象；下身寒冷，特别是下肢呈现一派寒象，中医称之为“上热下寒”。
归根结底，还是下焦阴寒过盛，压制了肾阳，虚阳上浮于头面部，于是上焦就会出现“虚火”、“假热”等症状。
这个时候需要“引火归元”，通过温补肾阳，给肾火加把劲儿，把下焦的阳气养充沛，同时形成引力，把上焦的“虚阳”引到下焦，变成元阳，为己所用，「吴茱萸」这味药就能办到。
吴茱萸性热，擅长温肾阳，可以把靠近下焦的阴寒邪气都逼走；味辛，善于走窜，在身体里走来走去，所以又能引火下行。
🔸做法：吴茱萸10克，打成细末，用油（或水）调成糊状，睡前敷在脚心涌泉穴，用纱布和胶带固定好，次日起床时揭掉即可。
🔸功效：引火归元，针对上热下寒很有效
吴茱萸，把上半身多余的火气顺着经络引到脚心涌泉穴，借助涌泉穴的“水”，把它浇灭，并宣泄出去。头面部的火消了，下肢也暖了，人自然就舒服了。
吴茱萸辛热，除了引火下行，还能散肝经和脾经的寒气。
🔸 吴茱萸20克+小茴香10克，治寒疝腹痛
寒疝，就是肝经受了寒，寒性凝滞，肌肉筋脉往回一收缩，气血运行受堵，不通则痛，腹股沟、会阴、小腹都很痛。
将吴茱萸和小茴香装在布袋里，用微波炉加热5分钟或在笼中蒸15分钟，待温度适宜后，热敷痛处以及关元穴各10分钟，效果很不错。
🔸 吴茱萸20克+干姜5克，治腹泻
如果晚上睡觉没有盖好被子，腹部着凉了，第二天起来肚子痛、拉稀；或者贪凉饮冷，寒气积留于腹部，发生腹泻。
将吴茱萸和干姜装在布袋里，微波炉加热5分钟或者上笼蒸15分钟，热敷肚脐，散了脾经的寒气，肚子暖起来，腹泻也就缓解了。
《讲透中药》温里药
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