小雪过后，天气越来越凉，有的人动不动就生病，着凉感冒咳嗽不间断，真的很容易“招病”。
风者，百病之始也。人生病往往是从风邪侵袭开始的，风见缝就钻，身体的防线一破，寒、湿、燥等邪气也就跟着来了。寒冬里，风邪最容易和寒邪“狼狈为奸”。
我们人体很多部位都容易遭受风的袭击，尤其是后脖颈处，它是风邪的门户入口，如果护好了，就能辅助阻止风邪入内，相当于我们人体自带的“防卫系统”。
但如果没护好，敞开大门，受风受寒，病邪长驱直入，自然而然就生病了。
为啥后脖颈如此重要？因为风府、风池、风门三穴都位于此，它是风邪的藏身之所，其中又以风府为最，人感受风寒，基本上就是从风府穴开始的。
【风府穴】后脑壳正下方凹陷处，属于统御风穴的老大，在风邪侵袭人体时，首当其冲的就是风府，所以有“ 风府，受风要处也”一说。
风府隶属督脉，督脉总管一身阳气。风邪从此而入，首先伤人的阳气，出现恶寒、发热、头项强痛等症。
【风池穴】后脑大筋的两旁，像城池的两个守卫，风邪很容易进攻这里，如果城池失守，风寒就长驱而入。
【风门穴】不仅是风邪的入口，还是寒、湿、热等各种邪气入侵的门户。风门下方就是肺俞穴，此处一失守，邪气更容易犯肺入里。
这三个穴位，守护好了是防线，守护不好就是漏洞，冬天“避风如避箭”，一旦虚风从脑后侵袭，就连神仙都挡不住，因此千万要护好此处。
〔 戴围巾防护 〕
厚厚的围巾会把后颈上的风府、风池护住，北方的朋友，虽然冬天已经穿得很厚了，但再加条围巾，会让人感觉更熨贴，脑后风基本上就被拒之门外了。
如果本身体质偏阳虚，平时就怕冷，戴着围巾后脖颈还是感觉凉凉的，可以选择艾灸大椎和足三里，驱寒的同时，还可以振奋阳气。
〔 揉搓疏通〕
经常疏通这三个避风要穴，一方面可以清理掉偶尔盘踞的风邪，另一方面还能改善颈椎问题带来的头晕头痛。
点按、拍打都可以。最简单的方法就是用毛巾搓：手握毛巾的两头，在后脑位置来回拉扯摩擦，很快就能热乎起来，还能缓解受风寒导致的头痛。
拍打、搓热之后，要马上护好脖颈，此时刚把风邪寒邪赶跑，腠理开泄，是最虚的时候，不能再受风了。
脖颈一处只是个小细节，但千里之堤，毁于蚁穴，所以冬天一定要注意防风避寒，健康好过冬～
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