供血不足导致的头晕和失眠，常喝这种水可以改善 | 厨房里的中医妙招

生核桃仁冰糖水

心脑供血不足也会导致头晕和失眠，这类头晕属于中医认为的肝肾不足。

有一个办法对缓解这种类型的头晕、失眠症状很有效，既用生核桃仁拌冰糖捣碎，加水煮开，喝水吃核桃肉，这样吃有利于有效成分的溶出和吸收。

一次用三个核桃仁。冰糖适量，可根据口感添加。糖尿病人可以不用放糖。

温馨提示

由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。

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