肾虚到底是什么？如何正确调理？（附视频）

今天和大家回顾的童子功是补足精力擦肾俞。

张老师：一个人的身体状态称为精力，而肾主精，所以肾虚就没精力。 

中医说少阴病（肾经病），但欲寐也，意思是说人没有精力的状态，只想睡觉，但是想睡又睡不着，就是肾有病了。肾虚还有另外一个表现是越累反而越睡不着。 

这个视频的动作可以解决这个问题，做50~100下，以身体微微出汗为度，经期、孕期可做。