人生不如意之事十有八九，学业压力、工作压力、情感波折、家庭琐事……很容易让人产生负面情绪。
生一点闷气，发一次脾气，身体马上就会有反应，时间长了则「气血不通」。气堵着，不想吃东西，胸胁疼、增生结节、月经不调等问题都出来了。
气堵在体内，清气不能升，浊气不能降，杂乱的气血反过来又会影响心情，一直恶性循环，情绪越来越差，身上的负能量就会越来越多，身体自然也好不到哪里去。
阳春三月，阳气升发旺盛，大自然有一股发陈推新的力量，这时候气血运动的能量最旺盛，很适合疏通身体瘀堵的气血。
疏通气血、调畅情绪，「开四关」是个好方法。《针灸大成》讲：“四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也。”
合谷是手阳明大肠经的原穴，太冲是足厥阴肝经的原穴，《内经》曰：“五脏六腑之有病，皆取其原也。”合谷主气，太冲主血。
〔 合谷穴 〕以一手的拇指关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是。
〔 太冲穴 〕顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中即是。
大家发现了没，这两穴位其实所在位置都是在手脚相同的位置（合谷在大拇指和食指之间，太冲在大脚趾和二脚趾之间）。
合谷、太冲二穴相配堪称经典配穴，它们就好像镇守边关的将士一样，镇守着四肢的“要道”，所以取名四关穴，刺激这四个穴位叫开四关，可调节全身气血运行。
开四关后，清阳升，浊阴降，身体上下交通，气血阴阳调和，身体容易堵的地方都能被疏通，情绪疏解，气血畅通流转，便不会一直卡着自己了。
气机调畅了，烦恼自然越来越少。非常适合急躁易怒、心情抑郁、失眠，身体有结节的朋友。
怎么操作呢？我们平常多按揉就可以。
🔸 做法：
① 先按合谷，再按太冲。
② 用拇指指尖用力点在穴位上，食指放在手或足内侧的对应位置上，加强点按力道，穴区会有明显的酸胀感。
③ 每穴先点30秒，然后再揉一分钟，揉时保持向下点压，力道可以稍减轻。
发怒、抑郁、压力大时，可以来回做上2～3次，把它们揉通，情绪自然就能得到疏泄，气机调畅了，也让我们身体恢复到平和的状态。
咱们可以慢慢感受到变化，身体放松下来，烦躁不安的状态安定了下来，饮食好了、睡眠好了，心平气和，万物可爱。
祝大家在这个美丽的春日里，心情如花儿般灿烂～
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