打开音乐，开启早报唠嗑的一天~
马上就要立夏了，不少朋友比较着急，想知道怎么才能减肥排毒快速瘦，毕竟要过夏天了，难免要露肉。
但临时抱佛脚有点晚了，此时我们有更重要的事情要干，就是「调和肝胃」。脾胃问题，胃有点胀、不想吃饭，很可能就是肝胃不和在捣乱，只有肝胃和平相处，才能平安度夏。
花开花落，人受到气候的影响，肝容易“闹情绪”，肝气郁结横犯脾土，就会造成肝胃气滞、肝胃不和，胃气不降，就会食滞胃脘，胃脘痞满，不想吃饭，重则胃气上逆，出现恶心呕吐。
现代人因生活、工作及环境等原因，压力大，作息乱，出现肝胃不和症状者也越来越多。
肝是「将军之官」的性情，生机勃发。脾是「仓廪之官」，提供粮草等后勤保障。肝木克脾土，肝胃不和的话，就像断粮的军队、离开土地的植物，生机也就断了。
春末夏初，应注意补养脾胃、调达肝气，让肝与脾胃和谐相处，护好春升之机，夏天才能更好地生长。
顺畅肝的气机，让肝可以正常疏泄，要尽量控制自己的情绪，保持心情条达。另外，还可以试试「佛手」这味药。
佛手擅长疏肝理气，而且天生带着一股宽中的能量，能让中焦脾胃宽敞无阻，脾气能升，胃气能降，在疏肝同时，还能畅通中焦，和胃又健脾。
如果你生闷气后胃胀，胃不舒服，可以这样用佛手：
佛手5克+木香1克+砂仁3克，煎服。
佛手5克+陈皮3克，代茶饮。
佛手，疏肝理气；木香、砂仁、陈皮入脾胃经，既行气，又燥湿，顺带着把身体埋藏的寒湿和痰浊清理出去，让身体保持清爽通透，为夏季“生长”做好准备。
从另一个角度看，我们还可以把偏虚的脾胃养好，这样就不容易受到肝的克制，可以做《八段锦》的第三式「调理脾胃需单举」，以强健脾胃。
【做法】
左手掌根上撑，上举至头左上方，右掌根下按。然后左臂下落于腹前，一左一右做三次。
【做功重点】
撑天按地的时候力在掌根，指尖方向要相对，才能充分抻拉到大肠经。
正常情况下，脾气主升，胃气主降，这招通过两臂一松一紧的上下对拉，能增强脾胃运化功能，使水谷精微更好地输送到全身，有利于气血的顺利生成。
最妙的是，这个动作同时还能拉伸两胁肝胆，宣发肝气，使人身心条达、通顺，心情舒畅。
在春季的最后十来天里，可以每天做这个动作，肝气调达、脾胃强健，就是迎接夏天的最好方式～
我们开新课啦！
应大家要求，我们新推出了《一病一解》课程，总共21节，这是张景明教授最新临床的梳理和总结。
为什么要推出这门新课程？相比较《一病一讲》，它有什么特色？为啥一定要选这21种疾病？我们还是听听张景明教授是如何说的！
联系客服
