明师问答 | 晒背对身体有哪些好处呢？该注意哪些事项？

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晒背对身体有哪些好处呢？该注意哪些事项？

中医认为：人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。

生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这是人体阳气虚弱或气血不足的表现。针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目的。

由于每个人的身体体质不同，因而晒背时长也因人而异，青年人群可晒2个小时左右，而中老年人每日晒1小时即可。

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