抓带脉，我减肥路上最行之有效的好办法！| 粉丝投稿

自从「我和妙招不得不说的故事」征稿活动开启，我们收到了粉丝们的大量投稿。小编陆续把大家的稿件发出，感谢大家的支持！让我们一起通过张宝旬老师的小妙招，把生活过得更加美好吧！

本人女，身高157，年龄41。作为一个一直以来持续努力减肥的胖子，抓带脉，真的是我减肥路上一个行之有效的好办法。

自从在张老师微博上看到了具体的动图示意和文字描述，我就下决心操作起来。

一开始真的是很疼呢！将腰两侧的肉向外揪开几厘米，不仅仅是抓几下的肉疼，而且抓多了皮也疼，好在我有心理准备。实践总结，我觉得最好直接接触皮肤，尽可能多的抓皮肉起来，抓一会儿就耐受了，不再觉得肉疼。

不过紧接着一两天又开始接受考验：出痧，皮肤疼，但是不能放弃，放弃就输了（我觉得可以适当抹些保护皮肤的药膏，护肤品或者香油，让皮肤恢复的快些）。继续抓，渐渐的也就不疼了，待痧慢慢就褪去了，腰身也逐渐显现了。

不用很多天，一两个礼拜效果就很明显了。称体重，体重并没有减重。但是上班的时候会有同事惊呼：小某你最近瘦了好多呀！

我总共抓了有两个月吧，后来没有继续了。腰一直就紧致了没有明显的赘肉。最近开始实践腹部按摩小妙招，期待一段时间后见效。

感谢张老师一直以来对中医的普及！

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