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去年11月，看到赤脚公众号发表的文章，可以调理鼻塞 、鼻炎、寒咳、老慢支食疗医案。
我一看，鼻炎可以食疗，那真是太好了。赤脚老师分享必出精品，因为之前就通过喝“通心汤”，受益良多。
这个食疗方很简单，就芥末和木耳。这么简单的方子，太适合我这个做菜小白了，动手就可以吃。
做法：
1.木耳泡发后焯水至熟；
2.在小碗里倒几滴芥末（芥末要足一点）；
3.依据口味加入适量盐、香油、酱油、醋，做成一碗调料汁；
4.用木耳沾汁来吃。
当天，我就买了200克的木耳，一盒芥末，做起了这个食疗方。
作为第一次吃芥末的人，第一口真的是难忘，芥末冲头顶的那一瞬间，酸爽刻骨铭心，第二口马上闭气，等吃完了彻底吞下去才敢呼吸。
如此反复，一盘木耳在我努力下吃完了。过了一会儿开始咳嗽，并且有痰排出来。
觉得效果还不错，就这样我一连吃了5天木耳芥末，中间一直有痰排出来。
那几天我一咳嗽，马上去洗手间，那个白痰黏在嘴里，吐不出来，有时候出来一半，一半在里面很难咳出，这个经历过的人应该都知道，那滋味很不好受……
食疗前，我白天不是那么精神，爱睡觉，头疼，没事就想躺着。食疗之后，慢慢地头也不疼了，每天咳得白痰很多。
后来，天天吃木耳也吃腻了，我就调芥末汁，蘸其他东西吃。现在吃凉拌的菜，或者吃需要调汁的菜，都加芥末进去，隔几天吃一顿芥末木耳。就这样坚持了一个月，神奇地发现，鼻炎居然好了。
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