文 | 培训经理指南掌柜 南哥
今年的第一个诺贝尔奖颇有争议，因为三个美国人，用基因技术证明了一个古老的结论“早起早睡有益健康”。不管怎样，这个诺贝尔奖成果对于我们大部分人却是非常务实的建议，对于培训师也不例外。你知道诺贝尔奖金多少钱吗？900 万瑞典克朗，相当于 740 万元人民币！所以，以下就是诺贝尔奖的获得者给培训师一组价值 740 万元的建议。
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关于做学问，对于培训师而言，不仅仅需要知道我们讲授的方法与结论，更要对结论背后的知识链条做纵深的研究，能够将自己的研究成果从现象级深入到证据链级。
就如诺贝尔获奖者从基因的角度证明了中国的养生文化：早睡早起。这个结论老祖宗早就告诉我们了：“日出而作，日落而息，节律生活，乃至天人合一”，那么，诺贝尔奖获得者凭什么验证了这个已知的结论，就可以获得此奖项呢？这又值得培训师学习什么呢？
一般而言，结论分为两种，一种是“现象型结论”，是我们可以观察到的“现象中总结出的规律”。例如经过大量的调查，我们知道长寿的人，都有良好的作息习惯；而一些重大疾病的人却很多都有熬夜的习惯，这种结论就是一种现象级的结论。那么为什么熬夜就会带来疾病，而早起早睡却能有健康的身体呢？恐怕我们很多人给不出科学的依据，以至于我们很难说服一个熬夜的人改掉坏的作息习惯，就如大家都知道培训对组织绩效有贡献，但是没有人能够证明这一点，但是这三个美国人却做到了这一点，他们用足够的证据链条及大量的实验给出了非常有说服力的结论，我们把这种结论称之为研究型结论，为此他们获得了诺贝尔无比荣耀的奖项。
这三位科学家，非常幸运地发现了一些经典的节律基因，它们很精细地工作着，相互钳制，此消彼长。它们还通过大脑神经调控着全身的器官，让大家有节律地工作着，由此也形成精妙的外周节律环，这样全身其实存在着大量的节律相关基因。
一旦这些基因设定的生物钟被打破，人体会出现问题，疾病可能匍匐而来，这也是导致我们很笨，很丑的一个个罪魁祸首。因为只有在上午的时候你的学习与工作效率最高，如果你不按这个生物钟工作与学习，你当然就“笨”了一点啦；而如果你打破你的生物钟，你将有很大的机会变胖（这条请引起胖子们的注意），这就是研究型结论的价值与意义，能够从基因的角度说明早起早睡现象背后的决定性因素是什么。
对于培训师而言，这种“研究型的结论”是非常值得推荐的，作为培训师，你不仅仅要去讲授正确的道理或方法，更要真的去理解这些方法背后的巨大知识链条，真正做到知其然，知其所以然，例如：
在讲授某个技能之前，需要深入地了解这个技能使用的前提条件是什么？
如果去讲授一个理论就要知道，这个理论适用的假设是什么？
如果讲授一条经验，就要提炼这条经验背后的结构性知识是什么？
这样才是一个有深度的培训师，从表面上看大家讲的是同样一个主题，但是内容的深度却截然不同。
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聚焦某个主题做纵深研究，对于培训师而言你需要意识到，培训是一个复杂的技能，你既需要对某个领域有较高的见解，成为这个领域的主题专家，又需要精通课程设计与开发，熟知认知心理学与行为心理学，能够设计较好的学习体验，还得具备讲台上的表演力，能够引导学员深入浅出地学习。所以从这个角度上去讲，对于一名职业培训师，在整个职业生涯中能研究的主题及讲授的课程数量是非常少的，凡是什么课都能讲的老师，大概率是每个主题领域的研究都不深，当然天才除外。
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如何用通俗的语言让众人理解复杂的科学，这是培训师在课程设计的时候必须考虑的因素。在诺贝尔的相关文章中，南哥发现这样的一幅图画，这已经能很好地引起了我的注意（引起注意本身是课程设计中的一个重要的组成部分)，同时这幅图画也能够一下子就让我们对“生物钟”这个熟悉而又陌生的词汇产生了新的认知。
如图，一盆含羞草，图片上半部分，含羞草叶子白天打开，晚上关闭；图片下半部分，把含羞草放在持续黑暗的地方，含羞草体内的生物钟依旧发生作用，在白天时间打开，晚上照常关闭。除此之外，这种用“实验”去验证假设的做法特别值得培训师学习，相信权威但不迷信权威，去发现事物背后最为本质的东西去教授学员才是最有价值的培训。
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当然这个诺贝尔奖最终告诉所有人，如果你坚持以下的三个习惯，那么你的人生将更有机会走向巅峰，迎娶白富美：
该睡觉的时候就去睡觉，别磨磨唧唧
充分利用早上的时间学习和工作，因为此时效率最高
下午和傍晚时健身效果更好
因此作为培训师，在今后的工作中务必要做到：不熬夜做课件，不熬夜写书，去异地培训尽量定上午的航班，避免飞机晚点，再深夜赶往酒店，还要第二天假装精神抖擞地上课（特别强调）
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突破单兵模式，培训课题研究从团队开始：如果你稍微留意一下，此次诺贝尔的获得者是三个人，不是一个人。如果你做过研究你就知道，研究是孤独的，研究是寂寞的，如果有水平相当的人，在一块讨论、思考、分工去做研究，其效率会大幅度提高，南哥在想培训课程的设计也应该如此，有人是主题专家、有人是流程专家，有人是善于演绎的培训师，或许这样在中国才能有真正伟大的培训课程产生。
最后作为培训师
向那些为人类科学做出贡献的
诺贝尔奖获得者致敬！
2017 年的诺贝尔生理学和医学奖得主Michael Rosbash
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